没有奶水

奶水不足,怎样快下奶 
刘长伟 回答于 2018-01-09 16:31:53

下奶最好的方法,不是喝什么鸡汤、鱼汤、排骨汤、醪糟汤,这些跟下奶不下奶没啥关系。但哺乳期需要摄入充足的水,推荐每天摄入2100毫升的水,可以是白开水,也可以喝点汤,但不需要太油腻,也不需要逼着自己喝那碗难以下咽的荤汤。只要饮食均衡,注意奶类、肉类、鱼虾摄入,该有奶,喝白开水一样会有奶。


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