如果脐带缠在在宝宝的脖子上，那就是脐带绕颈；

如果脐带缠绕在身上，就是脐带绕身；

如果脐带自己打了个结，就可能是脐带真结。

脐带绕颈并没有想象中的那么可怕，不过脐带绕身和真结，是真的有危险。

25%的妈妈会发生脐带绕颈，这其中85.3%的是绕颈一圈，14.2%的绕颈两圈或三圈，只有极少数孕妈会发生胎儿脐带绕颈四圈或更多。

脐带绕颈圈数不多时，其实不必太过于担心。脐带有一定的长度，本身有补偿性伸展，绕在宝宝脖子上的脐带就好比一条围巾松松地围着，在这种情况下，脐带和宝宝的脖子都没有受到压迫，也就不会产生危险。

如果脐带不够长，或者顽皮的宝宝将它绕在脖子上好几圈，脐带就会勒紧而影响宝宝的血液供应。由于脐带受到压迫，营养和氧气的供应减少，宝宝生长所需的血液就会减少，可能会影响到宝宝的发育，甚至发生缺氧。

自然分娩时，宝宝在子宫收缩力量的压迫下沿着产道下降，随着胎头位置逐渐下降，脐带也被逐渐拉紧。如果此时有脐带绕颈，它的长度相对减少的更多，也有可能会勒得过紧，使胎儿缺氧。

不过孕妈也不要太过焦虑，在正常情况下，脐带的长度是可以让胎儿安全娩出的。此外平时数好胎动，定期产检，在正规医院进行分娩，加强分娩时的监护，都能第一时间发现宝宝是不是有缺氧的情况，及时进行处理。

想要避免脐带绕颈，我们要知道什么情况下容易发生脐带绕颈。

脐带越长，发生脐带绕颈的几率越高。但脐带的长短，真不是人力能控制的，这个就顺其自然吧。

羊水比较多时，宝宝可以活动的空间就比较大，更容易发生脐带绕颈。如果妈妈有妊娠期糖尿病或其他妊娠合并症时，就容易出现羊水过多的情况，所以孕妈妈要控制好自己的血糖，注意羊水量，避免羊水过多。

胎儿偏小时，相对可以活动的空间比较大，比较容易发生脐带绕颈，所以妈妈孕期需要注意补充营养，充足的营养可以让宝宝生长发育的更好，也能减少发生脐带绕颈的可能。

每个宝宝的个性都不相同，活泼好动的宝宝更容易发生脐带绕颈。妈妈在孕期尽量避免剧烈活动，养成健康的作息习惯，避免宝宝过度兴奋。孕妈可以选择散步、孕妇操等柔缓的活动方式，或是给宝宝做做音乐胎教，让宝宝在肚子里活动地不那么频繁，更淡定些，避免发生脐带绕颈。

孕妈妈长期保持坐位不动，坐的位置较低（座椅高度≤40cm）且习惯坐软椅的时候，宫腔内的压力可能会增大。宝宝窝在妈妈的肚子里活动受限，长时间会造成宝宝的不舒适，为了找到舒服的姿势，宝宝的活动也会增加，就会容易发生脐带绕颈。

另外，有研究表示，妈妈的心情对宝宝的活动也有影响，也会进一步影响到是不是发生脐带绕颈。所以孕妈妈要保持良好的心情和健康的生活习惯。