真相：在人的关节运动中软骨发挥着重要作用。成年人软骨存在于骨的关节面、肋软骨、椎间盘等处。在人体中起到承重负荷，减少关节间骨骼摩擦等重要作用，也就是说当软骨损坏到一定程度时就会骨头磨骨头，产生疼痛。关节炎就是这样形成的。

前文所说的氨基葡萄糖，是软骨基质中合成蛋白聚糖所必需的重要成分，蛋白聚糖可以通过抑制胶原纤维的拉伸力来使关节软骨具有吸收冲击的能力。

简单来说，氨基葡萄糖是合成蛋白聚糖的重要原料，而蛋白聚糖可以让软骨更耐用。

氨基葡萄糖可刺激软骨细胞，抑制可损害关节软骨的酶、激素及某些抗炎药物对软骨细胞的损害，减少损伤细胞的内毒素因子释放。所以在关节炎的演变进程中，补充氨基葡萄糖可起到保护软骨的作用。

在体外实验中，氨基葡萄糖也被证实具有抗氧化作用，能抑制损伤细胞的超氧化物自由基的产生，从而具有抗炎作用，缓解骨关节炎引发的疼痛症状，改善关节功能，延缓骨关节炎的发展。

看到这里，你会不会心中燃起了希望？然而事实总是残酷的，从目前看来，氨基葡萄糖仅对缓解症状、延缓关节炎进展有一定效果，软骨一旦损坏，就无法再生。

可以很肯定地告诉大家，目前在世界范围内还没有一种被证实的能促使软骨再生的药物，很多“功效神奇”的针对运动及关节损伤患者的保健品中都加入了氨基葡萄糖。氨基葡萄糖本是一种常用的临床用药，价格并不高，然而那些经过广告宣传的保健品，虽然其中的主要成分还是氨基葡萄糖，却因为华丽概念的包装而卖上了令人咋舌的高价。

下次如果再看到这样的广告：某位科学家克服重重困难，潜心研究，一朝突破，终于发明了促使软骨再生的技术或药物，让广大的饱受关节炎困扰的中老年群体和因关节不适影响运动的群体就此改变了命运……此时，您只需要会心一笑即可。

真相：除一些运动量较大的人群，骨关节炎患者也是应用氨基葡萄糖的主要群体。但对于骨关节炎，氨基葡萄糖的作用与关节炎的严重程度成反比。对于一些软骨剥脱比较严重、软骨损伤位置是关节的负重区及关节力线改变的患者，氨基葡萄糖的作用是明显减弱的，甚至起不到什么效果。所以，氨基葡萄糖适用于所有类型的关节炎的说法是错误的。

当社会进步到今天，很多信息已经对称。只要大家保持客观理性的态度，不要轻易相信奇迹的存在，认清事实就没那么困难，很多谣言也就没有市场，这便是对自己最好的保护。