每个人都有自己独特的肠道菌群组成，这个组成甚至还决定着我们是胖是瘦。肠道菌群是从哪来的，什么时候驻扎在我们的肠道中的呢？

现在比较认可的说法是，胎儿体内是无菌的，尽管也有文献报道在羊水和脐带中发现了细菌的存在。

新生儿建立良好的肠道菌群

关键步骤是分娩和哺乳

顺产是宝宝第一个良好菌群的来源。对于顺产的宝宝来说，从分娩的那一刻，就开始建立自己的肠道菌群。第一天，以肠杆菌为代表的兼性厌氧菌出现；第二天到第三天，专性厌氧菌滋生；第四天到第七天，双歧杆菌成为优势菌。在一周左右的时间内，大部分菌群演替平衡，到2岁时肠道菌群结构趋于稳定。

而剖宫产是在无菌的环境下进行的，宝宝肠道菌群建立起步就相对较晚，特别是没有经过产道菌群的“传染”，会对菌群的种类和组成比例有所影响。因此，剖宫产的宝宝在后期成长过程中要更加注意饮食和生活习惯，弥补肠道菌群建立的不足。

出生以后进入哺乳期，宝宝开始从母乳中获得更多的有益菌。很多年以来，人们都以为母乳是无菌的，直到后来从母乳中分离到了双歧杆菌、乳杆菌等。研究发现，当分娩的信号一发出，妈妈肠道里的M细胞就会吞噬肠道中的菌，特别是有益菌，并传递给淋巴细胞，然后进入血液，最后到乳汁中，再由乳汁传递给宝宝，帮助建立起宝宝的肠道菌群。从肠道到乳汁，对于菌菌来说可谓隔了千山万水，可无论如何山水迢迢，妈妈总有办法把最好的送到宝宝嘴边。不仅如此，为了“保险起见”，母乳中还自带了专门促进有益菌生长的低聚糖，以确保为宝宝建立一个有益菌占优势的、良好的肠道微生态系统。低聚糖也就是我们所说的益生元的一种，能够通过多种途径促进肠道内有益菌的生长，并与有益菌一起，为宝宝的健康发育保驾护航。

剖宫产、早产和人工喂养的婴幼儿，在肠道菌群建立方面可能会存在一些小问题，多项科学研究表明，补充益生菌是具有改善作用的。

菌群结构会伴随一生

断奶以后，婴儿肠道菌群依然存在动态平衡，并且结构组成已经接近于成年人。此时形成的菌群结构会一直伴随你的漫漫人生，有益菌占优势的配搭，是肠道正常运转乃至整个机体健康的重要保障。这也正符合“生命最初1000天”的理念（生命最初1000天是指孕期的270天+365天+365天，也就是从怀孕到2周岁的这1000天），《中国0-6岁儿童营养发展报告》梳理了中国近三十年来有关0-6岁儿童营养调查和监测数据，提出生命最初1000天，是决定孩子一生营养与健康状况的最关键时期。

在这里”三岁看老”有了新的解释，从三岁之前肠道菌群的建立情况，就能预测整个生命过程中的健康状况。建立好的肠道菌群，从娃娃抓起都嫌晚了，得从分娩抓起。而开始没建立好的，就需要投入更多后天的努力。

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