文丨马桂林（应急救护培训专家）

2017年8月8日21时19分，四川省阿坝州九寨沟县发生7.0级地震，全国人民的心全系在灾区人民身上。地震也告诫大家，灾难随时可能发生，做好准备是我们唯一的选择。

那么，在地震发生的时候该怎样避险逃生？希望大家能运用下面的知识，在灾难发生时将损害降低到最小。

当地震来临，房屋开始晃动的时候，人的本能反应就是向外跑，但是盲目的跑可能会带来更大的伤害。逃跑时应遵循：停、跑、停原则。

停：房子晃动时，找安全地方躲避。一次地震后有短暂的平静时间。平静时间越长，地震震源越远，大家应毫不犹豫选择逃生路线 。

跑：房子不晃时，往下一个地点转移。

停：在下一个晃动来袭前，躲在可藏身的安全处。如此从房内逐渐转移至安全地带。

一般来说，大地震发生时，从地光、地声、大地晃动到房屋倒塌大约10～20秒，一次地震的持续时间一般不超过1分钟（汶川地震持续3分钟）。

住平房里的人，看到地光闪烁、地声吼，应该赶快逃离不迟疑。若能在12秒之内逃离房屋，是相对安全的。

原则：感觉震动须就地避险；大震无法跑，小震不用跑。震动结束后，迅速撤离！

当人们从地震恐惧中清醒过来，最佳的逃生时间往往已经错过了。即使住在底层的人有时间逃出楼外，也容易被坠落物砸伤。而跳楼，无异于自杀。所以，住在楼房里的人，首选的逃生是立即在室内选择安全避险场所。

地震时的安全避险与生存几率有很大的关系，不科学的避险很可能会使自己陷入困境。室内最佳安全点：是坚固的家具下面或旁边，例如书桌或其他硬质桌子之下。有支撑的拱廊下，承重墙旁边，即生命三角。在楼板坍塌下来时，会支撑出一个空间，躲在此处相对安全。另外，紧贴内部承重墙的地方是较安全的；便于搜救。

1.窗户、悬挂物件、镜子、壁炉以及较高的未固定家具边。

2.不要靠近燃气管道。以免燃气泄漏造成中毒，一旦引发火灾，难以脱离现场。

3.家用电器漏电会造成触电，要避开。

4.躲在窗户边避震是非常危险的，即便外墙没有倒塌，也有可能被震碎的玻璃伤害。

5.跳楼，就更不可取了。

全球著名的地震专家嵇少丞教授建议，地震时，躲藏在结实的家具下或侧旁比跑到房外狭窄街道更安全。

地震时，如果你正好在户外，要迅速躲避到空旷安全地带，在人少的地方蹲下或趴下，赶快拿起身边的物品保护头部，这是最安全的。

注意：

①不要在变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险物旁躲避。一旦倒塌，很可能被砸伤，甚至丧失生命。

②更不要选择在危房、立交桥、过街桥、地下通道、尚未完工的建筑物等危险地带避险，以免砸伤或被掩埋。

地震会有余震，要随时观察现场环境，时刻准备转移。转移时要避开拥挤的人流，以免发生踩踏等意外。一旦遭遇踩踏发生，在现场的人应立即拨打110、122、120、999电话求救。并且顺人流行走方向缓慢行走。

行驶中：地震时，如果您在开车行驶，请不要立即踩刹车，以防冲向道路对侧，造成损伤。应减速至停车，迅速离开汽车，到空地处避险。

停车场：如果您正在停车场，无论是地下停车场还是高架停车场，千万不要留在车内，以免垮下来的天花板或附近的桥梁压扁汽车，造成伤害。应该以卧姿躲在车旁，掉落的天花板压在车上，不致直接撞击人身，可能形成一块“生存空间”，增加存活机会。

希望您能记住这些知识，并将它们转给家人和朋友。让大家面对灾害时，不再慌乱，从容应对！

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