哺乳期的妈妈能喝酒吗？
#哺乳,营养搭配,孕产保健
刘长伟
刘长伟
哺乳期的妈妈能不能喝酒，喝酒后能哺乳吗？
酒精对胎儿或婴儿会造成伤害，且没有一个安全阈值。如果妈妈在哺乳期摄入酒精，紧接着喂奶，酒精会通过乳汁达到宝宝体内对宝宝造成伤害。哺乳期妈妈摄入含有酒精的饮品之后0.5~1.5小时之后就会出现在乳汁当中，如果乳母摄入含有酒精的饮品，总的酒精量不高，如不超过25克酒精，可以等2个小时以后再喂奶，并且把2个小时之内的母乳挤出来弃去。当然，为了安全起见，可以多等一段时间，这就意味着，要提前备好奶才能摄入含有酒精的饮品。
同样，如果哺乳期妈妈打算摄入含有酒精的饮品，无论白酒、红酒、黄酒还是啤酒，首先需要控制量，最好不要超过25克酒精的量，不然摄入的酒精越多，机体需要清除酒精的时间更长，太多酒精摄入还会到宝妈的身体造成伤害，毕竟宝妈还要照顾宝宝。
黄酒和葡萄酒、啤酒类似，含有一定的酒精，酒精的含量一般在8%~20%。宝妈可以喝点黄酒，但需要等2个小时甚至更久才能喂奶。但，需要指出的是，用黄酒发汗没啥意义，想出汗，喝点热水，或者出去跑几圈就可以，还不影响母乳喂养，根本不需要用黄酒发汗，这种满月喝黄酒发汗的做法应该淘汰。
最后，再次提醒，哺乳期最好不要碰含有酒精的饮品，免得惹来麻烦。如果确实喝了，需要控制量，等2~4小时以后再喂奶。
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