小宝宝饮食的过敏现象,几招帮你搞定

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对于平时细心照顾宝宝的妈妈来说,食物过敏有的时候会让她们想不通,已经很小心喂养,为什么还会出现?长期如此,会不会造成营养不良呢?  

下面我们就聊聊宝宝食物过敏的那些事儿。

这些症状告诉你宝宝可能食物过敏了

01

宝宝发生过敏之后,会产生各种各样的反应。如果家长没有及时注意,会导致过敏现象的加重。


宝宝出现以下症状很可能是过敏了,我们要引起注意:

皮肤症状:荨麻疹、肿胀、皮疹等;

消化道症状:痉挛、便秘、腹胀、恶心、腹泻或呕吐等

呼吸道症状:哮喘、过敏性鼻炎等、另外还有流鼻涕、由于刺激引起的眼红。


严重的食物过敏,如果没有及时进行有效抢救,还会危及生命。


宝宝为什么会出现过敏现象

02

小宝宝的肠胃和免疫功能发育还不完善,当给宝宝提供了容易引起过敏的食物时,他的免疫系统错误地把本来无害的食物蛋白当成了有害的物质,就会出现过敏反应。


还有如果爸爸或者妈妈有过敏的情况,像这样的宝宝很可能会遗传到过敏体质。


容易引起宝宝过敏的食物有哪些

03

在我们平时给宝宝提供的辅食中,原本以为健康、有营养的食物,其实是很容易引起过敏的。

1

鸡蛋(特别是蛋白)

我们建议在宝宝一岁之前不要提供鸡蛋。

2

花生或花生酱

我们建议在宝宝2岁以后添加含有花生的食物,有过敏家族史的建议在宝宝4岁以后尝试着添加含有花生的食物。

3

牛奶

如果宝宝被确诊为牛奶过敏,妈妈在给宝宝添加辅食的时候要特别注意,详细查看食品的营养标签,避免含有宝宝过敏的牛奶成分。

4

其他食物

另外杏仁和发酵食物(小麦、大豆等);草莓、柑橘(橙子、葡萄柚、柠檬、橘子等),西红柿也会诱发宝宝过敏;此外,我们国人最爱食用的芝麻、芝麻油、玉米等食物,也可能是导致宝宝过敏的过敏原。

5

食品添加剂

还有我们意想不到的食品添加剂,它在宝宝的食物里无处不在,尤其是那些不健康的零食,因此宝爸宝妈如果想尽可能的减少宝宝过敏现象的发生,还要少给宝宝吃以下零食: 

防腐剂

硝酸盐/亚硝酸盐:热狗、香肠、火腿等

抗氧化剂

丁羟茴醚(BHA)与丁羟甲苯(BHT):面包、调味酱、饮料

亚硫酸盐:用在许多加工过的食品、酒精饮料(特别是葡萄酒)和药品中防止氧化

人工色素

酒石黄(柠檬黄):糖果、谷类干性食品、某些药物以及颜色是黄色或绿色或青绿色或栗色的食物中

风味增强剂

调料:味精

甜味剂

阿斯巴甜:用于制造各类无糖食品


如何预防宝宝食物过敏

04

1

坚持辅食喂养的“四天”原则

宝宝从刚接触辅食开始,每次只添加一种食物,而且要观察4天,如果没有出现过敏或者消化问题,就可以给宝宝提供下一种食物。


切忌不要同时添加多种食物,宝宝如果一旦发生过敏现象,根本找不出是由于哪种食物引起的过敏。

2

辅食添加时机很重要

宝宝六个月以前的消化系统是非常薄弱的,很容易引起肠胃问题或者过敏反应。所以我们建议尽量在六个月之后添加辅食。


如果宝宝曾经对某种食物产生过过敏现象,宝妈们要认真记下,以防再出现类似的事情。


区别于宝宝过敏的食物不耐受现象

05

类似于宝宝过敏现象的还有一种叫食物不耐受现象。它是宝宝的的消化系统出现了问题,不能够消化某种食物,宝妈宝爸要将两者区分开来。最常见的有乳糖不耐受和谷蛋白不耐受。

乳糖不耐受

它是宝宝不能够消化牛奶中的乳糖,出现了如放屁、胀气或腹泻等消化不良的症状。

谷蛋白不耐受

有很小一部分宝宝在吃过小麦类辅食后,几天内都很难消化这些食物,甚至会引起严重的消化道反应,这就是谷蛋白不耐受。

面对宝宝食物过敏的现象,有的家长会问那是不是这种食物孩子以后就不能接触了。爸爸、妈妈不要过于紧张,由于年幼的宝宝免疫系统发育尚未完善,所以容易对某些食物或某个食物发生过敏,但随着他年龄的增长,免疫系统功能的逐步完善,对某些食物过敏的现象可能会逐渐消失。


本文选自《新手妈妈喂养必备手册》,沈文著

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0 分享 发布于 20天前

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