零卡的食物真的存在吗?


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冯艳 :  0卡路里的食物大概是水吧。大多数食物均有能量,只是能量高低的问题。低卡路里食物,比如各种的绿叶菜、菌菇类等等。同样重量的蔬菜能量是同样重量米、面能量的五分之一到十分之一。尽量不要单纯追求0热卡食物。能够使得你消耗的能量大于你摄入的能量,体重就会走低,但是要注意各种营养素的摄入均衡,否则会引起新的问题。
编辑于4个月前
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欣宝 :  冯艳 零度可乐算是零卡吗?好多人说喝它不会长肉。。。
编辑于4个月前
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