产后便秘怎么办?
产后两天了,感觉大便越来越干燥,如何改善
马良坤
回答于 2016-10-26 10:48:47
新妈妈们在产后可能由于剖宫产伤口或者会阴缝合伤口的疼痛而“害怕”排便,以及产后卧床休息、食物缺乏纤维素、手术麻醉导致肠蠕动减弱、产褥早期腹肌和盆底肌张力降低等原因,容易发生产后便秘。
首先呢,我们建议新妈妈们产后多吃蔬菜并早日下床活动,经阴道自然分娩的产妇,产后6~12小时内即可起床轻微活动,于产后第2日可在室内随意走动;行会阴后-侧切开或行剖宫产的产妇,可适当推迟活动时间。
待拆线后伤口不感疼痛时,也应做产后康复锻炼,有利于排便,且能使盆底及腹肌张力恢复。
切记:产后康复锻炼的运动量应循序渐进。若已经发生便秘,可口服缓泻剂。
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