雾霾天气，宝宝如何应对！
黄剑峰
01
雾霾给宝宝造成哪些不适
受到空气污染物的影响，宝宝最常见的呼吸道症状有咳嗽、咯痰、咽部疼痛、鼻塞、流涕、喷嚏等，出现急性鼻炎、咽炎和急性支气管肺炎的几率大大增加。长期处于这种环境体质敏感的人还会感到皮肤不适，对于老年人也会诱发心脑血管疾病甚至癌症。
02
雾霾天的防护
1、保持良好的卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
2、保持环境的整洁和空气流通。
3、呼吸道疾病流行季节减少到人群聚集的地方，接种疫苗。
4、勤洗手。
5、清淡饮食，保证充足的睡眠。
6、当然还有一条最简单有效的措施就是在空气中重度污染或流感季如果外出佩戴口罩。
03
宝宝如何选择口罩
1、口罩说明上的N代表采用的是美国标准，F FP是欧洲标准，KN则是中国的标准。
按照我国GB2626-2006《呼吸防护用品――自吸过滤式防颗粒物呼吸器》标准，KN是指口罩适用于过滤非油性颗粒物。字母后面的数字则代表口罩的防护等级，数字越大，防护等级越高。譬如9 0代表过滤效率在90%以上，KN95代表过滤效率在95%以上。
儿童口罩并不是成人口罩的缩小版，儿童口罩不是过滤效率越高的口罩就越理想。因为儿童身体体型差异大，气道阻力高于成人。过滤效果过高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大气中的主要污染物以非油性颗粒物为主，在价格、防护及舒适度三者平衡比较的情况下，过滤效率在95%为宜。
2、注意查看口罩产品名称、生产日期、厂名、厂址、保质期、产品使用说明书功能等是否清晰标注。
3、要参照说明书先行试戴选择贴合孩子脸型的款式。若密封性太强，孩子带时间久了呼吸困难，舒适度很差。尤其对于是有过敏性鼻炎、哮喘的孩子。若口罩与脸部空隙太大粉尘和污染等容易从口罩边缘或鼻两侧间隙进出，就起不到过滤作用。
4、选口罩要注意面料的抗菌性，及时清洗，消除可能导致细菌病毒滋生繁衍的温床。一次性口罩不要反复用。另外孩子佩戴后要观察口罩面料是否对孩子皮肤及呼吸道产生刺激。
5、三周岁以下的孩子不建议戴口罩。小年龄孩子戴口罩会增加宝宝的呼吸做功，增加呼吸阻力特别是在有呼吸道疾病时。中重度污染的雾霾天或宝宝有呼吸道不适时家长应尽量少带小宝宝出门。
文|黄剑峰/复旦大学附属儿科医院
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