谈“辐射”色变？孕妈妈该如何防辐射？
周玲
准备怀孕或者已经怀孕的您，是不是谈“辐射”色变？
为了避免不必要的麻烦，有些医务工作者会拒绝为备孕或已孕的您进行相关检查……
放轻松，这次我们谈谈这些“辐射”。事实上，辐射问题并没有想象得那么可怕。
下面，我们先说说辐射的种类：
辐射的种类
非电离辐射
电离辐射
接下来，我们聊聊辐射的危害性……
辐射的危害
辅射引起的危害包括胚胎死亡、畸形、胎儿生长迟缓、宝宝神经行为的异常、肿瘤等，而影响宝宝的主要是电离辐射，危害的程度决定于暴露的孕周和辐射量。
孕周
0~2周：死亡或无影响（全或无）辐射阈值 50~100毫戈瑞。
2~8周：先天畸形（骨骼、眼、生殖器）/生长受限 辐射阈值 200~250毫戈瑞。
8~15周：严重智力障碍风险高，辐射阈值60~310毫戈瑞；
小头畸形：辐射阈值200毫戈瑞。
16~25周：有严重智力障碍风险，但风险低，辐射阈值250~280毫戈瑞。
(注：辐射阈值是指发生风险的最低辐射量）
辐射量
摘自：Committee Opinion No. 656: Guidelines for Diagnostic Imaging During Pregnancy and Lactation. American College of Obstetricians and Gynecologists' Committee on Obstetric Practice Obstet Gynecol. 2016 Feb; 127(2): e75-80.
辐射的预防
我们经常接触的非电离辐射，能量较低，没有明确证据表明畸形、流产和儿童期白血病与这些辐射有必然联系，无需过分担心，但长期接触产生的累积效应目前没有定论。
所以，在没得到结论之前，还是宁可信其有吧，日常生活中要注意：
坐的离电视远一点（荧光屏宽度5倍左右）。
离微波炉远一点，至少一米开外吧！
避免坐在离电脑后部近的地方。
减少使用各种家用电器、移动电话的时间。
不要把家用电器摆放得过于集中。
同样，单次电离辐射如X线或CT检查多数达不到影响宝宝的阈值，但腹部或者盆腔检查接近辐射阈值，并且多次累积效应也不容忽视，所以，您可以：
推迟可做可不做的需要接触X线的医学检查。
告诉您的医生包括牙医，您怀孕了，不想接触X线。
如果必须要做相关检查，选择最先进的设备，最低剂量的辐射、尽量减少检查次数，必要时穿着铅围裙。
如果您是接触放射线的医务工作者，在敏感期（孕8~15周）暂离工作环境。
事实上，我们每天都无法避免地暴露在辐射中，例如食物、土壤、建筑材料、空气和宇宙中的放射源。
多数情况下，因为辐射值很小，对人体的伤害不大，您不必因为这些微不足道的因素而过分忧虑，但也不可小觑，养成好的习惯，保持好的心情，尽量减少和避免辐射，对宝宝的健康是有利的。
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