说好的母乳喂养呢？（下篇）
#哺乳
周玲
周玲
母乳喂养的好处不用多说，是什么原因让您放弃母乳喂养？上班后妈妈们又该怎样进行母乳喂养呢？
上篇回顾
在《说好的母乳喂养（上篇）》中已经全面地解析了母乳喂养中乳腺管堵塞、乳头凹陷、乳头疼痛以及破裂出血的难题和解决方式，现在我们将来分析乳房胀痛、乳汁分泌不足以及上班后如何哺乳等问题。
乳房胀痛
原因分析
解决方案
乳汁分泌不足
宝宝的胃有多大
宝宝体重增长和大小便次数不正常，均说明乳汁量可能不足。
其实，多数情况下，不是乳汁分泌不足，而是哺乳不够充分导致的。当然：
甲状腺功能低下；
生病或者服用含雌激素的避孕药；
激素紊乱或乳腺手术；
产后大出血；
情绪波动、压力大、睡眠不足；
……
的确会导致乳汁分泌减少。
如何增加？
产后初期，激素水平与乳汁分泌有一定关系，但几天之后乳汁分泌量主要与乳汁的排空程度有关。所以您应该这样：
另外，您可以多吃：
胡萝卜、大麦、三文鱼、小茴香、黑芝麻、燕麦、杏仁、杏、牛奶、……
少吃：刺激性食物、酒、茶、咖啡……
您还可以在医生的指导下选择一些下奶药。
还有，好好休息、营养均衡、心情愉快同样很重要。
上班后
下班后运送母乳的过程中需以冰块覆盖以保持低温，回家后立即放入冰箱中保存。储存的母乳要注明吸出时间，每次便于取用。
注：未吃完的冷冻后退冰的母乳只可再冷藏，冷藏后加温的母乳未吃完只能丢弃。
以上，帮您比较全面地解析了母乳喂养的难题和解决方式，不一定对任何人都适用，关键还在于您对母乳喂养的态度！
总之，解决了上述问题，想必坚持母乳喂养不会太难！为了宝宝和您的健康，建议您，还是努努力吧！
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发布于 1年前
小红姐
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