备孕，你不可不知的六要素
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马良坤
马良坤
备孕指的是孕前保健。“过去的人没备孕，小孩都活蹦乱跳”，说得没错，不过，需要提醒你的是：你只想到了活蹦乱跳的孩子，却忘记了过去生孩子导致的生离死别，比现在多得多。
统计显示，孕产妇的死亡多半是由孕前疾病导致的，主要是心脏病、免疫系统疾病、精神疾病以及肥胖等，因此我们应该强调孕前保健，尤其是对有合并症的孕妇加强管理。
在我国，每年有将近100 万的新生儿在出生时存在不同程度的缺陷，这对家庭、社会都会造成一定的负担。我们应该根据孕前检查的结果，由专业医生指导孕妇适当补充缺乏的物质，并对有基础疾病的孕妇进行有效的治疗，治愈或稳定后再怀孕。换言之，孕前检查还可以有效提高优生率。
那么除了孕前检查，我们还应当注意些什么呢？下面教你备孕六要素，让你轻松巧怀孕。
吃得健康、规律运动、不要有太大的压力。
夫妻平时多交流沟通，要享受性生活带来的愉悦，不要为了完成生育任务而勉强为之。
过少的性生活会使精子在体内存留时间过长，而致精子老化，不利于受孕。
双胎甚至多胎对妊娠妇女有很多风险的，可导致母婴意外、疾病和死亡。
孕前找相关专科医生咨询，进行系统检查，确保疾病状态可以怀孕，并调整到合适妊娠的用药。
要自己先积极尝试性生活，只有在出现不育或者卵巢功能有问题时才要借助试管婴儿技术。
本文节选自《怀孕，你准备好了吗》，主编：马良坤
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