当糖尿病遇上高尿酸血症,生活方式如何调整?
临床上,新发现的糖尿病患者,有的发现合并高血脂、高血压、高尿酸中的一种或两种,甚至三种情况并存。同时患有高血糖、高血脂、高血压,俗称“三高”。如果在“三高”的基础上,还存在高尿酸血症,就是“四高”了。也有的患者是在原来“一高”或“两高”的基础上,逐渐出现“三高”或者“四高”。
当糖尿病遇上高尿酸血症的时候,很多患者不知如何是好,到底应该控制血糖为主呢?还是应该降低尿酸为重呢?
一、饮食方面:既要兼顾血糖,又不能忽视尿酸
主食方面,既不能只吃粗粮,也不能只吃细粮,要粗细粮搭配或交替食用。蛋白质,既要控制鱼虾类,又要控制红肉类。蔬菜类,既要吃含有膳食纤维的叶类菜,减少热量的摄入;又要吃膳食纤维少的瓜茄类,减少嘌呤的摄入。酒类,既不能喝白酒,也不能喝啤酒等等。
二、运动方面:既鼓励运动,又要避免运动过度
运动有诸多益处,既能降低血糖,又有利于控制体重,改善胰岛素抵抗,有利于血压、血脂的控制。但是,糖尿病合并高尿酸血症的患者,要注意掌握好运动的时间、强度和运动量等,选择一些比较缓和,力所能及的适度运动,避免运动过度、运动时间过长、运动量过大等。这样做,除了为了预防低血糖以外,还有一个重要的目的,是为了防止痛风急性发作。因为,一旦运动过度,导致出汗过多,尿量就会相应地减少,从而从尿中排出的尿酸就会减少,导致血液中的尿酸水平升高,而可能诱发痛风发作。另一方面,糖尿病合并高尿酸血症的患者,多伴有肥胖,如果运动过度,容易出现关节受伤,脚踝扭伤等意外,反而使运动更受到了限制,不利于病情的控制。
三、药物方面:既要降低血糖,又要降低尿酸
当糖尿病合并高尿酸血症的时候,如果血糖升高不明显,并不建议过早使用胰岛素或胰岛素促泌剂治疗,因为胰岛素或胰岛素促泌剂有升高血尿酸的作用。如果血糖过高,必须使用胰岛素或胰岛素促泌剂治疗,最好与胰岛素增敏剂、阿卡波糖或双胍类降糖药合用,以减少胰岛素的用量。同时,要注意各种药物的服用时间、剂量和注意事项等,防止节外生枝,出现一些意想不到的后果。
四、监测方面:既要监测血糖,又要监测尿酸
因为没有痛风发作,很多人不注意尿酸水平的监测和控制,其实,高尿酸像高血糖一样,可以侵犯全身各个系统和组织,危害人体的健康。当糖尿病遇上高尿酸血症,更是雪上加霜,危害倍增。例如,糖尿病控制不佳,有导致糖尿病肾病的可能,同样,高尿酸居高不下,也会引起肾功能的损害。所以,患者除了定时到医院复查,根据血糖和尿酸情况,调整治疗方案以外,在家也要自我监测血糖和尿酸,以及时了解血糖和尿酸的变化。
五、治疗方面:两者兼治,先急后缓
一般情况下,不要顾此失彼,而要两者兼顾。特殊情况下,以急危情况为先。一般情况,是指血糖、尿酸控制比较理想且稳定,没有急慢性并发症发生的时候。特殊情况是指发生急性并发症,如糖尿病酮症酸中毒、低血糖或急性痛风发作等。如发生糖尿病酮症酸中毒的时候,当然以及时控制血糖,防止酮症酸中毒进一步加重而出现昏迷等严重后果。如发生急性痛风发作,则以采取安全而有效的措施,止痛为目的。不少患者,只重视糖尿病的管理,痛风不发作,不重视高尿酸血症的危害,这是不妥当的。有的患者以为,糖尿病比高尿酸血症严重,特别重视糖尿病治疗,而不注意高尿酸血症的管理。其实,一旦痛风发作,患者才能真正体会到什么是“痛不欲生”。不管糖尿病,还是高尿酸血症,均是代谢性疾病,也是终身需要管理的疾病,切不可顾此失彼,疏忽大意。