※ 9-10月龄辅食如何添加

宝宝到9-10个月时，已经能规律的接受辅食了，对待食物处于细嚼期，口腔处理食物的方式主要是牙龈咀嚼，妈妈要根据宝宝的这个特点来添加食物。

添加方法：妈妈可以逐渐放手，让宝宝完全进入自主进食的进餐模式了。手指食物对形状已经可以不作要求，妈妈可以尽情的发挥想象力做出各种食物，包括松软的小馒头、发糕、软烂的意大利面条、螺丝面等等。因为用手吃东西会更方便，并且可用触觉来感知食物，所以宝宝可能会不喜欢用勺，妈妈可以让宝宝先用勺吃带汤的食物，吃差不多时再给手指食物。

辅食的品种：在上一时期基础上增加稠粥、烂面条、烂饭、面包、全蛋、酸奶或奶酪、豆制品、蔬果等。

泥状辅食的形状：细末状、半固体。

手指食物的形状：宝宝的小手经过前一阶段练习，已经比较灵活了，除叶菜类，食物只要足够软烂，任何形状都是OK的。

❤ Tips：

1、宝宝已经长出4~6颗牙，咀嚼能力及口腔动作更加协调，宝宝会尝试先咬碎或咬断食物，再进行简单咀嚼的动作。此阶段开始，宝宝能否好好的咀嚼食物，对于牙齿的发育也有影响，适当的咀嚼，可以刺激乳牙的生长，增进下颌、脸部肌肉的发育，同时，也能使宝宝通过辅食摄取到身体所需要的营养。

2、可以选择成人化的食物中较软、较易咀嚼的食物，不易选择难消化或太油腻的食物。

3、此阶段可以培养宝宝自己进食的能力，妈妈不妨为宝宝准备一个防水围兜以及一支适合抓握的小汤匙，让宝宝自己也舀食物来吃，训练宝宝手眼协调的能力以及自理能力。

4、给宝宝养成清洁口腔的习惯，每天早晚两次。

5、为了方便追溯，建议妈妈做好宝宝的喂养记录。

※ 11-12月龄辅食如何添加

宝宝到11-12个月时，很多食物都可以吃了，对待食物处于咀嚼期，口腔处理食物的方式主要是牙齿咀嚼，妈妈要根据宝宝的这个特点来添加食物。

添加方法：妈妈可以完全放手，让宝宝开始自主进食的进餐模式了。手指食物和带汤的食物可以搭配食用，进食带汤食物时，建议家长引导宝宝用勺进餐。

辅食的品种：在上一时期基础上增加软饭、饼干、面条、馒头、蔬果、 奶制品或豆制品、 深海鱼、坚果碎等。

泥状辅食的形状：碎粒状、固体

手指食物的形状：宝宝的小手越来越灵活了，除叶菜类，任何形状都是OK的，并且可以选择一些需要稍许咬断、咀嚼的食物。

❤ Tips：

1、宝宝已经长出6~8颗牙，逐渐可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

2、提供给宝宝稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。

3、只要宝宝愿意，可以提供成人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应，另外不要放盐等调味品。