作者/Iam丹提斯特口腔科普  漫画师/王茜

夏天又来啦！在球场上大汗淋漓之后，酣畅淋漓地来罐冰可乐，这似乎就是快乐水的正确打开方式。

相信各位从小都听过不少妈妈的告诫，“别喝那么多冰可乐！冰的对肠胃不好！”“可乐那么甜，喝多容易烂牙！”这不是还有常温的无糖的可乐嘛，“养生”地喝可乐，一时可能没那么爽，但一直喝不就能一直爽吗？

是的，也许你的牙齿，会一直酸爽。

小明从小爱喝可乐。妈妈再三告诫他，饮料可伤牙齿了

小明觉得，那我就选无糖的呗，这多健康，还不容易长胖。

长大后小明开始注意自己的外表。对着镜子端详自己的大门牙，靠近牙肉的地方缺了一块，表面黑黑的。喝冰可乐时门牙也总是特别敏感。

小明门牙出现的缺损和感觉过敏，可能与长期喝可乐导致的酸蚀症有关。

“零糖”可乐虽然号称无糖，但依然是酸性饮料。一定浓度和总量的酸会导致牙体组织脱矿、慢慢“溶解”。

如果酸来自外环境，如长期、大量饮用酸性饮料（可乐、果汁、醋、酒等），或长期处于酸性劳动环境（制酸、汽车电池、电镀、化肥及酿酒行业等）时没有得到有效的保护，容易被酸破坏前牙的唇面。

如果酸来自胃部，如各种原因导致的胃酸返流，容易破坏牙齿的内侧。

让牙齿离开酸性环境，是防治该病的关键。

首先，应尽量减少酸性饮食的摄入。牙本质酸化的pH值是5.5，所以要减少摄入pH值5.5以下的食物。

如饮用酸性饮料，最好用吸管，减少饮料与牙面的接触。

接触酸性饮食后立即清水漱口，但不要立即刷牙。这时候牙刷若在牙面上摩擦摩擦，容易加速这一酸蚀过程哦！半小时后可以刷牙，这样才能减少磨损。但一定要记住，漱口永远不能替代刷牙的！

在非高氟地区生活或无高氟饮食的人，可使用含氟牙膏，让牙齿变得更“强硬”。

其次，在酸性环境中工作，应戴防酸口罩，定时用弱碱性溶液含漱（如2%苏打液），避免用口呼吸。

如果牙齿出现了敏感、缺损、牙痛等症状时应及时就医，行相应处理。

读完漫画，也许你想问，冰的不行，甜的不行，酸的不行，那我们还能愉快地喝饮料吗？其实只要拒绝长期、大量的饮用，并养成使用吸管的习惯，饮用后合理地清洁口腔，我们还是可以偶尔喝、一直爽的！

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