秋风萧瑟，气温不断下降，很多妈妈、老人为了降低宝宝生病的概率煞费苦心，大鱼大肉做起来，美其名曰要添加营养，有的甚至让孩子大门不出二门不迈，这样所谓全面的呵护真的能让宝宝躲避病毒侵袭，万事大吉了吗？那可不一定！

很多妈妈说孩子刚出生的时候身体一直很好，到了孩子六个月就特别容易生病，感冒发烧更是家常便饭；还有的妈妈说宝宝三岁入园的第一学期，就没有过全勤。在病毒肆虐的季节，免疫力低的宝宝就会常常中招，孩子遭罪，大人心痛。

免疫力很神秘，看不着摸不到，但是它又离我们很近。免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应，人体内执行这一功能的是免疫系统，免疫系统非常复杂，由免疫器官、免疫细胞、免疫活性物质组成，具有免疫监视、防御、调控的作用。

如果免疫力低，机体不能及时识别、消灭入侵的病原体，身体就是会发生感染，进而生病。相反，如果免疫系统反应过强，反而会伤害自身，就会出现过敏问题。维持正常水平的免疫力，也就是适当提高宝宝免疫力是保证宝宝健康成长的正确路径。

很多孩子过了六个月就成了“小药罐”，之前原本身体还不错，这是因为从母体带来的免疫活性物质在这个时候基本消失了，而此时宝宝自身的免疫系统还不完善，一旦遇到病菌就非常容易被感染。

随着宝宝年龄的增长，自身的免疫系统逐渐成熟，免疫力会相应提高。到宝宝6岁才会逐渐成熟完善，生病次数也大大减少。所以6个月到6岁也被称为“免疫功能不全期”。

营养缺乏是免疫低下的主要原因。均衡合理的的营养供给是增强抵抗力的必备基础，包括蛋白质、维生素、矿物质的合理摄入等。很多免疫物质都是蛋白，所以蛋白质是机体免疫防御功能最主要的物质基础。

维生素中，维生素A被称为“抗感染维生素”，能维持呼吸道、消化道等器官黏膜上皮细胞的稳定性，这样才能保证机体有强大的防御能力；同时还能增强吞噬细胞识别、消灭病菌的能力，促进抗体生成，对我们的免疫系统非常重要！维生素A缺乏会让机体易感性增强，更易呼吸道感染、腹泻。

维生素D除了促进钙吸收的作用，也能促进免疫功能。所以宝宝从出生开始补充维生素AD很有必要！

矿物质元素中，铁能促进血红蛋白合成，提高组织携氧能力，增加中性粒细胞和吞噬细胞的吞噬功能，完善免疫系统功能；锌能促进免疫器官“胸腺”的发育，促进细胞免疫功能 。

营养元素既然这么重要，那么如何补充呢？虽然食物能给我们的身体提供很多营养物质，但是很多情况下，很难单纯依靠食物摄取足量的营养元素。这时候我们不妨给宝宝额外补充一些放心又安全的营养素。
除了营养因素，肠道菌群平衡也对免疫力非常重要，适当补充益生菌，促进肠道功能，免疫功能也会更完善。

好啦！关于免疫力，爸妈还有其他想了解的吗？欢迎给小南留言哦。

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