上班了！上班族如何做好个人防护？
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在您体温不超过37.2℃、无其他异样的情况下上班，请正确佩戴一次性医用口罩并随身携带几个，建议4小时更换一次，如口罩变湿或沾到分泌物也要及时更换。
建议步行、骑车、乘坐私家车上班，如必须乘坐公共交通工具，务必全程佩戴口罩，途中尽量避免用手直接触摸其他物体表面。
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①到达单位，要先去洗手；办公期间也要保持勤洗手、多喝水、适当锻炼，吃喝前、如厕后都要正确洗手。
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②工作期间要用75%的酒精多次擦拭办公桌、座椅，以及手部经常触碰的手机、门把手、电脑、鼠标、按钮、座机电话、其他办公用品等。
③全天佩戴口罩；人与人之间保持1米以上距离；有访客到要做好健康监测和登记、必须双方都佩戴口罩。
④开放性工位/独立办公室区域建议每天通风3次，每次20~30分钟。
⑤公共区域，单位应做好日常消毒。
首先，楼层不高的尽量不乘坐电梯；乘坐电梯时一定要佩戴口罩；不要用手触碰电梯开关键、楼层按钮或其他物体表面，可用肘部或隔着纸巾等其他工具，如不小心碰到，出去后马上洗手；如乘电梯人很满，切莫挤进去。
特殊时期不建议聚集开会，如无法避免，开会前参会人员洗手消毒；人数不要过多，间隔1米以上；全程戴口罩；水杯、桌椅会前消毒；会后会议室通风、再次消毒。
很多单位是有职工餐厅的，此类场所单位要做好定期消毒；请员工不要扎堆用餐，可分时段，餐厅里避免面对面边吃边说话；单位人数较多的，员工可打包单独用餐，自带筷子、勺子；注意营养均衡。自己带饭，饭前洗手，饭后餐具清洗消毒。点外卖，外包装去掉后，一次性筷子开水烫一下，洗手后再用餐。
下班路上同上班防护。回到家后先洗手、摘口罩、再洗手。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%的酒精擦拭。
建议所穿衣物保持清洁，定期洗剂、消毒，可用流通蒸汽或煮沸消毒30分钟，或先用500mg/L的含氯消毒液浸泡30分钟，然后常规清洗。家中保持通风和卫生清洁，避免邻居间串门。
咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含醇速干手消毒剂。不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。
外出上班可随身携带消毒湿巾；不要边吃东西边玩手机；如果有的小区、单位有每天登记制度，可自行带笔更安全。
保持良好卫生和健康习惯，家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。注意营养，适度运动。
戴口罩！戴口罩！戴口罩！
勤洗手！勤洗手！勤洗手！
愿大家都能高高兴兴上班去，平平安安回家来！！！
约健康....主讲
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