什么时候给宝宝添加米粉?

#育儿,辅食,营养搭配   刘长伟
什么时候给添加米粉,哪种米粉更好?  

宝宝到了一定月龄需要及时添加辅食,尤其注意富含铁、锌的辅食的添加。什么时候开始给宝宝添加婴儿米粉?宝宝的第一口辅食是不是必须是婴儿米粉?能不能给宝宝添加自制米粉?

什么时候开始给宝宝添加婴儿米粉?

根据世界卫生组织的建议,宝宝在6个月以内应母乳喂养,6个月以后需要及时添加辅食。因此,通常情况下,可以等宝宝满6个月以后开始添加辅食,包括婴儿米粉。

无论是母乳喂养,还是奶粉喂养,一般都可以在宝宝满6个月后及时添加辅食,早产儿一般按纠正胎龄6个月开始添加辅食。

当然,添加辅食并不是所有的孩子必须都等到满6个月,但最早不能早于4个月,起码等宝宝对辅食感兴趣,用勺子喂辅食能够能够吞咽辅食等信号。

所以,等宝宝大约6个月以后,就可以吃婴儿米粉啦。

宝宝的第一口辅食是不是必须是婴儿米粉?

并没有充足的证据证明,宝宝的第一口辅食必须是婴儿米粉带来的好处更多。相反,根据美国儿科学会的建议,对于母乳喂养的宝宝,辅食从肉泥开始能够有利于宝宝获得血红素铁,可能会获得更大的受益。

所以,宝宝的第一口辅食,可以从强化铁的婴儿米粉开始,也可以从肉泥等其他辅食开始。之所以往往把婴儿米粉作为第一口辅食,一方面可能是婴儿米粉以碳水化物为主,容易消化吸收,另一方面宝宝这个时候具备消化淀粉类食物的能力,而米粉是比较常见的淀粉类食物。如果把米粉强化多种微量营养素,更有利于满足正在快速发育的婴儿的高营养需求。

能不能给宝宝添加自制米粉?

确实有家长想给宝宝自制米粉,认为这样更安全。也有一些国家如德国并没有强制婴儿米粉必须强化铁。但,为了预防宝宝缺铁,我们国家是强制婴儿米粉需要强化铁。不少国家也建议给孩子选择的米粉最好是强化铁的市售米粉。但,我国的国标要求婴儿米粉强化铁的量不高,国外一些真正的高铁米粉到了我们国家便判为不合格,铁超标。

家庭自制米粉的铁含量显然更低了,锌等营养素也低,所以,尽量给宝宝选择市售婴儿米粉。如果执意要选择家庭自制米粉,还要注意给宝宝同时尝试肉泥、蛋黄等动物性食物作为辅食。

强化铁的米粉就能让宝宝获得充足的铁吗?

未必!普通大米粉含铁在2.3mg/100g。我国卫生部发布的《GB 10769-2010 食品安全国家标准 婴幼儿谷类辅助食品》(以下称辅食标准)中明确规定,婴儿谷类辅食含铁量应该在0.25~0.50mg/100kJ。

我国市场上的符合国标的婴儿米粉含铁在5mg/100g不等。而6~12月龄的宝宝推荐每天摄入铁10mg,对于奶粉喂养的宝宝由于从奶粉中可以获得一定量的铁,但母乳喂养的宝宝从母乳中获得的铁极少,如果从辅食中获得的铁不足,就可能面临缺铁,而6~12月龄的宝宝一天也吃不太多婴儿米粉,如果摄入复合国标的婴儿米粉所获得的铁还远不够,所以强化铁米粉未必能够让宝宝获得充足的铁。还需要注意摄入肉泥或肝类等。

不过,那种真正的高铁米粉,所含的铁,可能是我们国标的8~10倍,只需要让宝宝摄入15克的这类米粉就能满足每天对铁的摄入量。

所以,家长给宝宝选择婴儿米粉时,还需要结合宝宝的喂养情况,选择合适的婴儿米粉。

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