1.陈年宿便，长期不清，会有肠毒

√我就是这样

×哪有这种说法

2.闻不到甲醛的味道，对人体就没有危害？

√都没味了，当然就没甲醛了

×没有味道，但是浓度也可能超标了

3.睡前喝牛奶有助睡眠？

√从小妈妈就是这么说的

×睡前一杯奶，对我没有效

4.烧烤时可能导致隐形眼镜熔化致盲？

√隐形眼镜那么薄，火一烤还不化了

×眼镜的熔点没那么低吧

5.长期涂抹口红不会导致铅中毒

√使用合格产品，应该没有问题吧

×这种往嘴上涂的化学制品，还是有中毒风险的

“宿便”不是一个规范的医学词汇。大便在肠道内滞留的时间取决于排便的频率。对大多数人而言，两天一次到一天两次的排便频率都是正常的。

而便秘患者由于排便次数少，大便在结肠内的滞留时间会相对长，但是对于肝肾功能正常的人来说，这完全不会造成什么影响。只有在肝肾功能不全的患者中，便秘可能诱发肝性脑病或加重肾功能不全。但导致这一切的含氮成分和所谓的“毒素”可是两个完全不同的概念，单单挑出便秘这个诱因来说明“肠毒”这个不存在的概念，是以偏概全的说法。

当自己没有不适的时候，完全不需要额外的根据这两个伪概念进行口服泻药及灌肠等治疗。如果真的存在排便次数减少、粪便干硬或排便困难，还是要选择到正规医院就诊最好。

此外，人对甲醛的嗅觉阈值是有差异的，不能通过嗅觉来判断室内甲醛是否超标以及是否有危害。

儿童、老年人和某些疾病状态的人群对甲醛的耐受度与一般成人相比还较低。

我国室内甲醛浓度国家标准为≤0.08mg/m³，也就是说甲醛浓度低于0.08mg/m³时对于正常成人而言一般是没有健康危害的。

说牛奶能助眠，是因为牛奶里面有一种叫做色氨酸的物质。人体无法合成色氨酸，只能从食物中摄取，牛奶恰好就是色氨酸最丰富的的食物之一。

但每250ml牛奶里面只含有97.5mg色氨酸，要想起到助睡眠的效果，至少得喝5～25斤奶，不同工艺制作出来的奶的色氨酸含量还不一样，有的更低。

而且牛奶里面除了色氨酸，还有很多其他物质，比如乳糖——一种不是谁都有福消受的“高贵”物质。乳糖的消化吸收需要乳糖酶，如果没有乳糖酶，喝了奶就会拉肚子。大约87%的中国儿童乳糖酶活性低，成年以后有的人状况会好转，但是也好不到哪去，所以我们周围有好多一喝奶就拉稀的人。

烧烤的时候，难免会近距离接触热源，这时会不会因为温度过高，导致隐形眼镜熔化呢？如果您的隐形眼镜为正规渠道购买，这种情况是基本不会出现的。正规角膜接触镜的材质并非普通的塑胶，其熔点一般在160℃左右，人戴上后即使靠近火源，镜片也不可能熔化。

有不少人认为化妆品里都含有铅，长期使用会导致铅中毒。其实，厂家不会刻意往口红中添加含铅物质，最可能导致口红中含铅的原因是口红原材料纯度不高，比如有机染料二氧化钛等矿物成分中含有微量铅镉等重金属。

一支质量符合FDA标准的口红（5g左右）中含铅0.0005mg。假设把涂抹的整支口红都吃掉，而吃掉的口红全都能被吸收入血，也要吃5400支口红才有可能导致轻度铅中毒。按一支口红最少可以用两个月计算，也要吃10800个月（900年）！所以，口红导致铅中毒的恐慌是不是瞬间消失？

尽管长期涂抹口红几乎不可能导致铅中毒，但在不确定是否含铅的情况下，为了减少铅在体内的蓄积量，还是尽量不要把涂抹的口红吃到肚子里，尤其是青少年和儿童，应尽量少涂口红，孕妇更应谨慎使用。

本文摘自《谣言背后的健康真相》，未经授权，请勿转载！

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