下面我们就聊聊宝宝食物过敏的那些事儿。

宝宝发生过敏之后，会产生各种各样的反应。如果家长没有及时注意，会导致过敏现象的加重。

宝宝出现以下症状很可能是过敏了，我们要引起注意：

小宝宝的肠胃和免疫功能发育还不完善，当给宝宝提供了容易引起过敏的食物时，他的免疫系统错误地把本来无害的食物蛋白当成了有害的物质，就会出现过敏反应。

还有如果爸爸或者妈妈有过敏的情况，像这样的宝宝很可能会遗传到过敏体质。

在我们平时给宝宝提供的辅食中，原本以为健康、有营养的食物，其实是很容易引起过敏的。

我们建议在宝宝一岁之前不要提供鸡蛋。

我们建议在宝宝2岁以后添加含有花生的食物，有过敏家族史的建议在宝宝4岁以后尝试着添加含有花生的食物。

如果宝宝被确诊为牛奶过敏，妈妈在给宝宝添加辅食的时候要特别注意，详细查看食品的营养标签，避免含有宝宝过敏的牛奶成分。

另外杏仁和发酵食物（小麦、大豆等）；草莓、柑橘（橙子、葡萄柚、柠檬、橘子等），西红柿也会诱发宝宝过敏；此外，我们国人最爱食用的芝麻、芝麻油、玉米等食物，也可能是导致宝宝过敏的过敏原。

还有我们意想不到的食品添加剂，它在宝宝的食物里无处不在，尤其是那些不健康的零食，因此宝爸宝妈如果想尽可能的减少宝宝过敏现象的发生，还要少给宝宝吃以下零食： 

宝宝从刚接触辅食开始，每次只添加一种食物，而且要观察4天，如果没有出现过敏或者消化问题，就可以给宝宝提供下一种食物。

切忌不要同时添加多种食物，宝宝如果一旦发生过敏现象，根本找不出是由于哪种食物引起的过敏。

宝宝六个月以前的消化系统是非常薄弱的，很容易引起肠胃问题或者过敏反应。所以我们建议尽量在六个月之后添加辅食。

如果宝宝曾经对某种食物产生过过敏现象，宝妈们要认真记下，以防再出现类似的事情。

类似于宝宝过敏现象的还有一种叫食物不耐受现象。它是宝宝的的消化系统出现了问题，不能够消化某种食物，宝妈宝爸要将两者区分开来。最常见的有乳糖不耐受和谷蛋白不耐受。

乳糖不耐受

它是宝宝不能够消化牛奶中的乳糖，出现了如放屁、胀气或腹泻等消化不良的症状。

谷蛋白不耐受

有很小一部分宝宝在吃过小麦类辅食后，几天内都很难消化这些食物，甚至会引起严重的消化道反应，这就是谷蛋白不耐受。

面对宝宝食物过敏的现象，有的家长会问那是不是这种食物孩子以后就不能接触了。爸爸、妈妈不要过于紧张，由于年幼的宝宝免疫系统发育尚未完善，所以容易对某些食物或某个食物发生过敏，但随着他年龄的增长，免疫系统功能的逐步完善，对某些食物过敏的现象可能会逐渐消失。

本文选自《新手妈妈喂养必备手册》，沈文著

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