儿童防晒会导致缺钙吗?

#育儿,儿童日常护理   武辰楠
夏天到了,宝宝需不需要多晒太阳?宝宝防晒会不会缺钙?如何判断宝宝是否缺钙?如何正确选择宝宝的防晒霜?  

老百姓经常会讲,宝宝要多晒太阳,补钙能长高个儿!但儿童的皮肤没有发育成熟,抵抗紫外线的能力还很弱,在阳光下长时间暴露,在没有保护的情况下,皮肤累积日晒时间越长(特别是在儿童时期),成人后患皮肤癌的风险就越大。美国皮肤病学会推荐:最好常年使用防晒霜。

    矛盾就此出现了:宝宝防晒了岂不是会缺钙?

晒太阳不能直接补钙

首先要说明的是,晒太阳并不能直接补钙,而是促进维生素D的合成。之所以会和钙扯上关系,是因为维生素D可以提高钙和磷的吸收,促进骨骼钙化。

     那么问题又来了:防晒会不会减少维生素D的合成而造成缺钙呢?

维生素D合成不只靠太阳

体内维生素D有两个来源,一个是皮肤合成,另一个是从黄油、鸡蛋、肝脏和鱼肝油等食物中摄取,而后者为主要途径。临床上见到的“维生素D缺乏症”主要是因为摄入量不足,通常由饮食结构不合理导致,并不是使用防晒霜防晒导致的。

其实防晒霜并不能阻挡所有的紫外线,那些“漏网”过来的紫外线仍然可以帮助你的身体完成维生素D的合成。

同时人体本身维生素D的水平会随着季节和紫外线的强弱而发生变化,紫外线减弱的季节,肤色深的人群、女性、住在北方的人群本身维生素D的水平都会降低,但并没有引起维生素D缺乏症的发生。

    以上都说明防晒并不会导致缺钙,既然防晒不会造成缺钙,又能延缓皮肤老化,减少皮肤癌的形     成,家长如何选择适合宝宝的防晒霜呢?

如何选择适合宝宝的防晒霜

防晒霜一般分为物理防晒和化学防晒,在给宝宝选择防晒时两种类型都可以,但一定要购买品牌产品,最好是药妆类品牌,减少对孩子皮肤的刺激。

防晒系数一般以SPF15最为合适,从质地上来说,最好采用清爽无油配方,可降低对孩子肌肤的损伤。

另外建议家长先给宝宝在耳后或手背上试用,确保安全不刺激后再大面积涂抹。

如何判断宝宝是否缺钙

儿童阶段确实是缺钙的高发期,及时发现孩子缺钙的症状,予以补钙也是各位妈妈需要知道的哦。宝宝早期缺钙的表现我们大体可以从两个方面关注:

第一方面是平时的性情或是睡眠:缺钙的孩子不易入睡,即便睡着也易惊醒,或是睡醒后全身是汗,另外就是性情比较烦躁、爱哭闹,不易照看。

第二个方面就是着重观察孩子的发育:如果宝宝出现出牙或是前囟门闭合(前囟一般1~1.5岁时闭合)延迟等,都说明宝宝有可能缺钙哦,需要及早就医。

最后言归正传,防晒并不会导致缺钙,而长时间的阳光暴晒容易出现紫外线灼伤,诱发儿童型白癜风,增加皮肤恶性肿瘤的概率。

所以为了孩子的健康,要注意防晒哦,并且选用适合宝宝的防晒霜。

与此同时也要注意孩子是否真的缺钙,如不确定可到正规医院就诊咨询。


文|李倩 武辰楠 刘晓雁 刘奶奶工作室  

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