产后抑郁最容易在何时爆发？

如何去更好的发现自己是否有抑郁倾向，从而尽早预防？

产后心情不好≠产后抑郁

这些你都知道吗？

中科院心理所心理健康应用中心 执行主任 李旭培

中科院心理所心理健康应用中心 国家二级咨询师 郭晶

联袂告知您如何测评产后抑郁！

爱丁堡产后抑郁量表(EPDS)

爱丁堡产后抑郁量表包括10项内容，根据症状的严重度, 每项内容分4级评分(0、1、2、3分)，于产后6 周进行，完成量表评定约需5分钟。需要注意的是产后抑郁症筛查工具的目的不是诊断抑郁症而是识别那些需要进一步临床和精神评估的女性。筛查工具可以帮助识别产后抑郁症但不代替临床评估。

1.我能看到事物有趣的一面，并笑的开心

A．同以前一样

B．没有以前那么多

C．肯定比以前少

D．完全不能

2.我欣然期待未来的一切

A．同以前一样

B．没有以前那么多

C．肯定比以前少

D．完全不能

3.当事情出错时，我会不必要地责备自己

A．没有这样

B．不经常这样

C．有时会这样

D．大部分时候会这样

4.我无缘无故感到焦虑和担心

A．一点也没有

B．极少这样

C．有时候这样

D．经常这样

5.我无缘无故感到害怕和惊慌

A．一点也没有

B．不经常这样

C．有时候这样

D．相当多时候这样

6.很多事情冲着我来，使我透不过气

A．我一直像平时那样应付得好

B．大部分时候我都能像平时那样应付得好

C．有时候我不能像平时那样应付得好

D．大多数时候我都不能应付

7.我很不开心，以至失眠

A．一点也没有

B．不经常这样

C．有时候这样

D．大部分时间这样

8.我感到难过和悲伤

A．一点也没有

B．不经常这样

C．相当多时候这样

D．大部分时候这样

9.我不开心到哭

A．一点也没有

B．不经常这样

C．有时候这样

D．大部分时间这样

10.我想过要伤害自己

A．没有这样

B．很少这样

C．有时候这样

D．相当多时候这样

测试计分说明：

每个 A计0分，B计1分，C计2分，D计3分

你测出的分数：

EPDS测查评分解释：

得分范围0～30 分，9～13分作为诊断标准，总分相加≥13分可诊断为产后抑郁症。若≥13分，建议及时进行综合干预。