当90后的大龄少女被冠上“阿姨”的称呼，有人惊呼，这个世界还能不能友好点？不管是 20 岁还是 30 岁，总归已经过了快速生长发育的时间，身体的细胞代谢放缓，进入平稳的工作期，抗衰这件事，也该提上日程了。

衰老，对于二十几岁的小姑娘来说，往往显得杞人忧天。但是当面部色斑、暗沉、眼袋等问题逐渐显露，对付它们的同时本身也是在对付衰老。有些90后的姑娘，觉得生完孩子后身子虚，倒未必是衰老，不过 妊娠、哺乳及其附加产品——熬夜、操心、焦虑，都会给身体造成损耗和伤害，也可能会加速衰老。

除了妊娠、哺乳外，自然衰老（年龄增加）、某些疾病，还有外源性的刺激，如紫外线、吸烟、饮酒、营养状态、压力、污染、氧化应激 等，都在威胁着我们的皮肤健康。

• 色斑、暗沉

• 红血丝、毛细血管扩张

• 皮肤弹性减退

•  黑眼圈、眼袋

• 皱纹

• 面部形态变化，比如皮肤松弛，鼻唇沟加深、面颊部塌陷等

• 屏障功能受损，表皮受伤后修复能力减弱

自然老化包括年龄增长，细胞新陈代谢速率减慢，活化的细胞因子减少，皮肤内保湿成分流失，面部支持韧带萎缩、弹力下降等。

外源性老化因素紫外线，外源性刺激。

夏季是紫外线辐射最为严重的季节，如果不做好防晒，皮肤将接受四面八方袭来的伤害。

衰老的内源机制十分复杂, 没有任何单一的理论能够全面解释衰老现象。

• 随着年龄增长，端粒缩短、DNA自我修复能力下降、基因调控异常、黑素细胞数量变化，胶原纤维合成减少、血管内皮细胞因子调控失衡、染色体突变等。

• 自由基的活化，对组织细胞的生物大分子（核酸、蛋白质、多糖和脂类）造成损伤。自由基是衰老的重要启动因素。

• 非酶糖基化，晚期糖基化终产物( AGEs) 产生，能使相邻的蛋白质等物质发生交联，使皮肤弹性下降。

• 激素的分泌异常，机体内稳态破坏。

• 其他正在被证实的学说。

其他因素：高温、寒冷、大风、干燥或过湿等恶劣的环境，会加速衰老，使皮肤变得粗糙。

那么如何减缓衰老？

所有仍在进展中且不可人为停止的问题，都要防和治同时进行。

只预防不修复，效果欠佳；只修复不预防，前功尽弃。

年龄无法可逆，自然衰老不可违，孩子该生还是要生。能做的，就从外源性因素着手，做好防晒、不熬夜、选择质量好、合格的护肤品、换个光线好的阅读灯，戒烟戒酒，在气候环境恶劣的地方好好保护皮肤等。

防晒的重点是，遮挡+涂抹，选一个抹起来就放不下的防晒霜，不然每2~3小时补涂这事儿很难做到。

日常我们最容易接触到是使用可以修复皮肤损伤或保护皮肤的护肤品。既然皮肤的老化表现为色斑、弹性下降、皮肤保湿成分的衰减、皱纹，那么从改善这几个方面入手，抵抗衰老也是自然而然的事情。

1. 外源补充保湿成分，比如玻尿酸、烟酰胺、维生素B5、玻色因、神经酰胺、葡聚糖 等，提高皮肤表面的湿润程度。

2. 补充抗氧化剂，如 维生素C、维生素E、辅酶Q10等，对抗氧自由基。

3. 使用其他有美白作用的护肤成分，如间苯二酚、杜鹃花酸、乳糖酸、水杨酸、甘醇酸等淡化紫外线造成的色素加深。可以使用含维生素A（是维A醇，不是维A酸哦）的护肤品，有淡化细纹作用，一般是30~40岁后抗衰的产品中可能会添加，如果某款护肤品说是适合青年女性使用的，多半不会添加维生素A。

   
   

当然，医生还有些其他的方法来抗衰老。比如：

• 药物（激素替代）：生长激素、甾体激素可使皮肤厚度增加，还能改善老年人的生活质量，不过对90后来说用不上。

• 化学焕肤术（刷酸）：剥脱老化的角质，促进新的角质细胞产生，可以提高皮肤的弹性，还能够淡化色素沉着和某几种色斑（也不是什么斑都有用）。

• 激光：有创的激光如二氧化碳点阵激光、铒激光可以将皮肤表皮和浅层真皮烧灼气化，胶原纤维受热后变形收缩，刺激胶原的再生和重建，启动皮肤的创伤后修复过程，给逐渐变「懒」的皮肤一定刺激。

• 光子嫩肤：光子嫩肤也叫强脉冲光，对面部浅表损害，如毛细血管扩张、色斑有很好的光热作用，可以使黑色素在微观层面爆破后，逐渐脱离皮肤，对修正皮肤肤色有帮助。

• 红外线紧肤和射频提拉紧肤：利用红外线或电磁场的热作用加热皮肤，能量可以传达到皮肤深部位置，改变胶原排布，有即刻提拉紧致的作用；有创的射频紧肤，可以刺激真皮胶原的损伤和重建，刺激更多新生胶原形成，改善皮肤的松弛。

玻尿酸自体脂肪或胶原蛋白填充、肉毒素注射、埋线提拉、面部除皱术等。这些办法，用填充物填充皱纹凹陷部位，或减少肌肉占位，或使用线材等提拉，或干脆手术切除松弛的皮肤或皮下组织，让皮肤【视觉上】不塌陷或松弛，但不会对皮肤的胶原蛋白或支撑皮肤饱满的组织起到刺激再生作用。

• 玻尿酸自体脂肪或胶原蛋白填充：哪里塌陷填哪里，不过效果不持久, 注入物往往半年至一年时间被吸收，或者脂肪细胞成活率不高，需要多次注射，但也正是由于可以反复调整这一点，受年轻的女性青睐，填充的灵活性在于这次不满意，等降解代谢后，还能从头再来。

• 肉毒杆菌毒素注射：是非常有效的皮肤去皱治疗手段，通过暂时性抑制神经肌肉传导，让神经下达的皱纹指令不能有效传导到肌肉，放松肌肉不皱缩，减少动态纹的产生。对 30 岁左右年轻人来说帮助最大，因为年轻人的皱纹多半是在做表情动作时才会产生的，而随着年龄增长，有些经常挤压的部位（眉间、额头、眼尾）会产生静态纹，也就是不做表情时，它们也会在那里，变成永久性皱纹，这时候，肉毒素的帮助就比较有限，需要借助激光等其他办法的帮助。

• 埋线提拉：也被称为线雕，它是利用可以被人体降解代谢的线材，带以各种形状的小钩，固定在皮肤的筋膜处，提拉后可以起到固定、提拉的效果，而线材所至处，又会有各种小结缔组织产生以包裹线材，给这个提拉，又做了次加固。线雕技术如今火到各种江湖速成班也到处都是，在此提醒各位选择时千万留心。不建议90后“阿姨们”选择，还早，弄不好也会导致皮肤内部结构紊乱，两年下一次线，说不好60岁之后皮肤内部是不是到处都有小瘢痕生成了。

• 面部除皱术：即手术整复面部皱纹，只适合中重度皮肤老化松弛，90后阿姨别想了，50后、60后阿姨可以考虑，拉拉皮，由外科医生设计，去除部分松弛的皮肤，吸吸脖子上的脂肪，重塑面部轮廓。

以上就是大部分的抗衰技术。

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