不要以为有了防晒霜就够了，宝宝防晒要这样做！
#儿童日常护理
黄剑峰
黄剑峰
炎热夏季，对于爱玩的宝宝来说，免不了晒伤、晒黑，妈妈们想尽办法帮助宝宝防晒，什么防晒衣、防晒霜、帽子，一下全招呼上。可真正的防晒，你要知道这些！
烈日炎炎似火烧，
小宝粉肤惹人撩。
合理选用防晒膏，
黄医森来授技巧。
“天气热，宝宝要晒太阳吗？”
当然要晒，不然维生素D会缺乏，会得佝偻病。可以每天1~3次日光浴，每次10min左右，即可满足1天维生素D需要量，但需避开紫外线最强的上午10：00至下午4：00。
宝宝怎样避开紫外线？
某些地区已将紫外线指数（UVI）作为气候预报的参数。
紫外线指数体现了日光紫外线强度。数值越高对皮肤和眼睛的伤害越大。
一般中午时分为紫外线指数最高的时段，而春末和夏季是紫外线指数最高的季节。海拔越高，紫外线指数越强。
所以宝宝室外活动要注意规避紫外线指数数值高的时段和地点，或在树荫、山坡阴面从事户外活动 。
宝宝如何防晒？
< 6个月的宝宝
这个年龄段的宝宝皮肤娇嫩，涂抹防晒产品后，不良反应风险较高，因此不建议使用。应通过避免阳光照射，衣物等遮盖防晒。
遮阳伞、太阳帽和衣物等织物产品可直接遮挡日光。织纱密度越高、颜色越深、或加有防晒涂层，其紫外线吸收能力就越强，防晒效果越好。
建议选购紫外线防护系数（UFP） > 25，长波紫外线（UA）透过率 < 5%标识的织物产品。
6个月至2岁的宝宝
这个年龄段的宝宝仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选SPF10/PA+（日光防护系数/长波紫外线防晒系数2～3）以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。
即使涂抹了防晒产品也不宜在强烈阳光下活动。户外活动时间应避开紫外线强的时段，或当儿童在阳光下的阴影长度短于身高期间都不宜室外活动。
参考文献：皮肤防晒专家共识（2017）
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