学龄儿童膳食指南，告诉孩子应该怎样吃？
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黄剑峰
黄剑峰
孩子的健康成长是妈妈们最关心的问题，怎么吃、吃多少够营养，看一下膳食指南怎么说？
在2017年1月由中国营养学会发布了《中国学龄儿童膳食指南（2016）》对学龄儿童如何健康饮食做出了五条关键推荐。作为小胖子学龄儿童家长的黄医生已经学习并反思，以下将读书笔记自编成顺口溜以飨读者。
人生技能多，
饮食居其首。
学啖珍美馔，
健康不用愁。
一日饮食冷热温份份适宜，
三餐规律早中晚顿顿不缺。
五味清淡油盐醋样样少放，
七天美味荤素乳种种都尝。
足量喝水不含糖，
碳酸饮料酒少尝。
快餐零食结死党，
龋齿肥胖不远方。
暴饮暴食体重疯长，
血压血糖代谢异常。
环肥燕瘦皆入群芳，
节食挑食惜指失掌。
壮骨强筋助发育，
荧屏用眼宜自律。
户外运动一小时，
多样健身不嫌迟。
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