宝宝喂养的学问之辅食喂养
黄剑峰
宝宝（7-24月）喂养的餐次和进餐时间
宝宝的进餐时间应逐渐与家人一日三餐的进餐时间一致，并在两餐之间，即早餐和午餐、午餐和晚餐之间，以及睡前额外增加1 次喂养。
每天辅食喂养2 次，母乳喂养4~6次
每天辅食喂养2~3次，母乳喂养4次
每天辅食喂养3次，母乳喂养3 次。
宝宝辅食吃什么？
富含能量，以及蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等各种营养素；
未添加盐、糖，以及其他刺激性调味品。
添加原则：每次只添加一种新食物，一次多种新事物容易导致腹泻或呕吐。辅食喂养应由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。
每引入一种新的食物应适应2~3天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。
宝宝的胃口宝宝做主
父母应允许婴幼儿在准备好的食物中挑选自己喜爱的食物。
对于婴幼儿不喜欢的食物，父母应反复提供并鼓励其尝试。父母应对食物和进食保持中立态度，不能以食物和进食作为惩罚和奖励。大人是不能强迫小孩吃这吃那的，宝爸宝妈只能提供丰富的食材，安静的环境，舒适的餐桌，供宝宝吃着！鼓励宝宝用小勺甚至用手独立进食！
一顿大餐一般控制在20分钟以内，避免电视、玩具，分散宝宝对食物的兴趣。
这叫顺应喂养（responsive feeding）理论。
如何确保宝宝进食安全
宝宝进食时专人看护，不要离开。宝宝进食最好有固定的位置。
避免吓人的意外：筷子、汤匙等餐具插进咽喉、眼眶；舌头、咽喉被烫伤，甚至弄翻火锅、汤、粥而造成大面积烫伤；误食大人的药物、化学品等意外。
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