但是随着肚子越来越大，身体越来越沉重，准妈妈洗澡需要格外注意安全问题了。

首先，一定要注意防滑，如果是淋浴，一定要准备防滑垫；如果是泡澡，在浴缸里和浴缸外都要准备防滑垫。

其次，是注意温度和时间，如果准妈妈的体温长时间超过39℃，会给胎宝宝带来一定的风险，所以即便是想舒服的泡个澡，时间也要控制在15分钟之内。

最后，是注意空气的流通，洗澡时间过长以及水温过高本身就容易让人缺氧，此时如果浴室空气流通又不好的话，对准妈妈来说就非常危险了。

特别提醒，如果准妈妈在洗澡的过程中感觉到胸闷、头晕，一定不要再继续洗澡了，此时应该及时请家人将你扶出浴室，适当休息后观察症状是否有变化，以便决定进一步的处理方法。

怀孕后你有去电影院看过电影吗，你会不会有点小顾虑：声音太强啦会不会影响到宝宝？

一般电影院的音量会控制在80~90分贝之间，偶尔有爆破高潮大场面的话，可能会达到120分贝左右。这个音量确实会对人体多少产生点影响，但是你不要忘了，你是用耳朵听，而宝宝是隔着羊水、羊膜、脂肪、皮肤这四层屏障在听的哦。

想象一下你在游泳池底，听水外的声音是什么感觉，你就会意识到宝宝听到的声音真的小很多。

游泳的好处有很多，但安全问题也要注意。在开始这项运动前，建议你先找一家干净卫生且配备安全员的室内恒温泳池，水温大概在30度左右，过冷或过热都不适合。

游泳的时间最好控制在10～30分钟，避免过度劳累。游泳前不要过饱或过饥，下水前应该认真做好热身运动。

另外，别忘了准备一双防滑拖鞋，以免地板太湿而滑倒。运动结束后，要及时补充水分和食物。

每次吃完东西后，宝宝通常会有比较明显的活动，你可以选在三餐后各数一次胎动，每次固定1小时，在同样的时间做同样的功课，这样才有可比性。最后，把3次计算到的胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。

比较普遍的说法是，如果12小时的胎动数大于30，说明宝宝一切正常。但这种说法并不严谨，因为胎动的次数和强弱有很大的个体差异，而且很容易受到很多因素的影响。

比如宝宝处于睡眠状态，或者准妈妈血糖低，胎动可能减少；如果准妈妈刚运动完，或者处于嘈杂的环境中，胎动可能增加。不管哪种情况，只要胎动有规律、有节奏，变化不大，就说明是正常的。

当然，如果连续4小时没有胎动，或者在短时间内动得很频繁，应该及时去医院检查。