喝凉水会疼、说话会疼...吃饭？如果继续口腔溃疡，我可能会变成一只沉默的瘦子吧~

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。多见于唇内侧、舌头、舌边缘、颊、前庭沟、软腭等部位。

口腔溃疡从外观看是单个或者多个大小不一的圆形或椭圆形凹陷。其表面覆盖灰白或黄色膜，边界清楚，周围黏膜红肿。

那层白色的膜又是啥东西呀？看着它怪恶心的。

其实它是溃疡表面上覆盖的一层脓苔。是白细胞吞噬病毒细菌后产生的分泌物，附着于溃疡的表面。

当我们身体出现感染时，白细胞会攻击入侵的细菌，将细菌局限在一个狭小的区域内，形成我们常见的脓头。战死的白细胞和细菌以及坏死的组织就在周围形成了脓液。

我平时也喝了不少水，吃了不少蔬菜水果，为什么还是会得口腔溃疡呢？

多喝水和吃蔬菜水果确实可以预防，但形成口腔溃疡的原因太多了！

如果你很爱吃麻辣火锅、没事再撸个串，那么很不幸地告诉你，离口腔溃疡又近了一步。毕竟运气不好的话，喝个热水都是有可能引发的哦~

如缺乏叶酸、维生素B12、微量元素锌、铁以及营养不良等，可降低免疫功能，增加发病的可能性。

口腔溃疡只是系统性疾病的一个表现。它与胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、局限性肠炎、肝炎、女性经期、维生素B族吸收障碍症、植物神经功能紊乱症①等均有关。

注释① 因长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状群

如果口腔溃疡根本停不下来，几个月甚至一年多都不愈合，并且出现大而深的舌头溃疡，很有可能是一种癌前症状。尽快到正规的口腔医院就诊！

这样看来，我们每个人都有可能口腔溃疡是吗？

是的，每个人一生中患口腔溃疡的几率是

100%，比你一生中遇到真爱的概率可高多了。

所以平时生活中偶尔出现的一次口腔溃疡不要太紧张，这是对你生活方式、饮食习惯及各方面的一个提醒。

得了口腔溃疡很痛，而不得又很难（溃疡是多方面原因引起的），在这种又痛又难的境地下，告诉你这些知识是让你从方方面面去注意，规避风险。

1、日常护理

①注意口腔卫生

早晚刷牙相信大多数人都能做到，但是你有没有饭后漱口呢？就算你不在乎口腔溃疡，拥有清新的口气和一口大白牙都能让你看起来小清新不少。

在这里狗狗还教给大家一个小妙招：将漱口水换成淡盐水，盐水可以起到消炎作用。

②保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳

③保持心情舒畅，乐观开朗

④适量进行体育锻炼

坚持长期有氧运动，加快血液循环，增强机体抵抗力。

2、饮食调理、药物调理

①  多吃富含VB、VC的蔬菜水果，如：苹果、芹菜、菠菜等；

如果你的口腔溃疡是因为维生素B吸收障碍症引起的，可以适当补充这些增加免疫力的膳食补充剂。

②  可以试试啤酒

这次终于不diss啤酒了，轻微的口腔溃疡，可以试试啤酒，一方面，啤酒中富含的维生素B族有利于溃疡愈合，另一方面，酒精也有消毒的作用。

③  溃疡贴膜或西瓜霜

如果你痛得厉害，可以去药店购买溃疡贴膜，毕竟这种这种东西还是早贴早轻松。

④  不吃肉桂、辣椒、巧克力、坚果、奶酪等

可以理解生在四川、湖南的你，在面对火锅、麻辣烫还有一颗视死如归、以毒攻毒的心，但长痛不如短痛，忍一段时间你又是一条好汉！

不吃辣的你也不要沾沾自喜，因为巧克力、坚果、奶酪这些食物也会影响你的溃疡（可能是这些高糖高油食物有利于细菌的生长）。

口腔溃疡的突然造访，也许并不是一件坏事，它是在给你报信：该好好养生了。

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