春节聚餐多，肚子胀、不消化怎么办？
叨叨
春节假期接近了尾声，虽然国定的七天假期已经结束，但即将到来的浪漫的情人节,传统的元宵节依旧无法阻挡大家聚餐、约会的兴致。俗话说，病从口入、祸从口出，聚餐太多，食物太丰盛，除了“长膘”，还有可能导致腹痛、腹胀、消化不良等胃肠道疾病。那么在遇到肚子胀、不消化时该吃点什么药呢？
治疗消化不良的主要药物类别：
助消化药可以促进消化液的分泌，增强消化酶的活力，调整胃肠道功能或者制止肠道过度发酵，达到助消化的目的。这类药物大多是消化液中的主要成分，包括各种消化酶的制剂，例如胰酶、复方阿嗪米特、复方消化酶胶囊、多酶片、酵母片、胃蛋白酶合剂等。其中阿嗪米特是一种复方的消化酶制剂，能够同时补充消化酶和促进胆汁分泌，可以治疗消化不良引起的腹痛、腹胀、食欲不振等。
注意事项
这类药品不要储存在高温处；温水送服，若服药水温过高会导致酶失活，影响药效；避免与含金属离子的制剂同服，以免影响疗效。
促胃动力的药可以刺激肠道蠕动，例如，多潘立酮（吗丁啉）、莫沙必利、曲米布丁、伊托必利等。
这类药物最好是在就餐前半小时左右服用，因为在药物血药浓度较高时，刚好处于进食阶段，药物能更有效地促进胃肠蠕动，更好地发挥药效。另外，这类药物不要与奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸制剂合用，这样反而不利于消化、消胀。
最常见的是健胃消食片，主要成分为太子参、陈皮、山药、麦芽(炒)、山楂。由于口感较好，不论是大人还是孩子遇到消化不良，都会服用几片，而且有的人就算没有腹胀、消化不良，也拿它当做增进食欲的零食来吃，其实这样是不妥的。健胃消食片确实可以促进消化、增进饮食，但是服用太多，可能会导致胃部烧心、反酸等症状。
包括益生菌、益生元以及合生元。通常为口服制剂，可以促进肠道内正常菌群的生长，抑制致病菌或者条件致病菌的生长，维持胃肠道的正常生态。
益生菌
指对人体有利的活菌或者死菌，包括单一菌株制剂或复合菌株制剂，如酵母、乳酸菌素、酪酸梭菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等制剂。
属于非消化物质，可以被结肠内正常的菌群分解和利用，选择性刺激结肠内有益菌的生长，改善肠道功能，包括果糖、乳果糖、纤维素、双岐因子等。
属于益生菌和益生元的复合制剂，调节胃肠道菌群的作用更加稳定持久。
由于微生态制剂的安全性，很多人在胃肠不适时会自行购买服用，但是，有些人需要谨慎选择，例如服用免疫抑制剂的人群，需要注意益生菌的选择、剂量以及疗程等问题。此外，活菌制剂不要与抗生素合用，以免影响药效，若需要同时服用抗生素，可以错开服药时间，或者服用死菌制剂。
注意：以上四类药物大部分为非处方药，购买比较便利，但是服药前需仔细看说明书，若服药3天病情没有好转，要及时就医！
除了上述治疗消化不良的药物，还有许多可以帮助消食的食物，例如新鲜且成熟的山楂、柠檬、话梅等酸性的食品，能刺激胰酶释放助消化；此外绿茶中的咖啡因也可以刺激胃酸分泌达到助消化的作用，不过在腹胀很明显的时候不要饮用过多！
肚子胀、不消化是种不太好的体验，虽然节假日应酬多，但还是要控制自己的饮食，尽量避免暴饮暴食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果等。此外，就餐后适当活动也有助于胃肠蠕动促进消化。
今天我们主要谈论的是因饮食不慎，吃了太多油腻、不容易消化的食物所引起的消化不良的应对措施。但是引起消化不良的原因有很多，饮食不慎是最常见的一种。用脑过度、精神太紧张、运动太少的人，也会出现消化不良。身体内部器官的慢性疾病也会引起消化不良。因此，明确病因才能对症下药。消化不良看似是小问题，也可能是大隐患！
田丹
叨叨主讲
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