可以吃大闸蟹吗？

“有人说孕期吃大闸蟹孩子生出来会老是嘴里吐泡泡，会喜欢横着走路，我还是忍不住吃了，该咋办？”。

如果真的会这样，那孕期吃猪肉孩子生出来就像猪，吃蘑菇孩子生出来就长得像蘑菇，吃榴莲孩子生出来就像榴莲了？拜托那些谣言制造和传播者们别老是用脚后跟思考得出这些奇葩的结论了。

不单单可以吃大闸蟹，还可以吃辣椒，吃火锅，吃冰激凌！爽了吧！不过别太过分，解解馋就可以了，别当饭吃！不然的话，就算你老公没意见，你妈会有意见的；就算你妈也没意见，你婆婆会有意见的！

可以吃生鱼片吗？

可以的，只要能保证生鱼片是新鲜的，是没有污染的，是没有寄生虫的。你老公可以吃的，你就可以吃。

可以吃冰激凌吗？

可以吃，不仅仅是怀孕时可以吃，来例假时也可以吃，你看人家老外啥时候停过了？只不过要少吃一点，解解馋就可以了。一来冰激凌不是健康食品，二来吃多了会长胖超重的。

可以吃酱油吗？

“老人说怀孕了不能再吃酱油了，否则孩子生出来会皮肤很黑”。不会的，根本不用担心。

如果你真的很担心很担心，那就“多喝点豆浆吧，豆浆是白色的，可以把酱油的黑色对冲掉”。（什么？我这种答复你也信？傻不傻啊！）。

可以喝咖啡吗？

当然可以喝咖啡，但是不要太过分，只要每天咖啡因的摄入量不超过200毫克就可以了。

孕期需要补充DHA吗？

这个问题有争议，大家还没有达成完全一致的共识，所以我不会简单地说NO。

建议孕期补充DHA的由来是有人观察到一种现象，好像来自沿海地区渔民的孩子比来自内陆地区农民的孩子要聪明一些。于是大家认为可能和沿海地区孕妇经常吃鱼有关系，后来发现起作用的可能是来自深海鱼类的DHA。于是就开始了孕妇补充DHA的研究，发现与孕期不补充DHA相比，孩子出生以后智商会增加。

当然，不是每一个研究都能得出同样的结论，总的来讲，提示补充DHA有效的研究要多一些。现在的DHA产品有来自深海鱼油的，也有来自海藻的。

DHA吃了没有坏处，可能有好处，所以我个人的意见是：不反对，但是也不会作为常规推荐。

怀孕了，需要补燕窝吗？

其实，燕窝根本没有你想象的那么有营养，其价格与营养价值严重背离。但是如果你们家实在太有钱，太想任性，那你就买吧，你就补吧！