孩子近视了，吃点啥才能不涨度数？
游玉霞
因为我在验光中心看门诊，所以经常要面对很多近视孩子的家长，家长们刚发现孩子近视时，常常会有点着急，会咨询很多相关问题，而其中经常被问及的就是，医生，那你说我们家孩子要吃点什么才能对眼睛好呢？
猛的一看这个说法似乎没毛病，毕竟在很多人的共识里都认为辣的吃多了容易上火，即便我们大部分人都不知道这个火到底是个啥。
但是，辣的是不是与近视发展有关系，目前还没有明确的研究能支持这个说法。
最直观的来看，并没有资料能表明那些爱吃辣的地区，比如四川、重庆、湖南等地的儿童近视患病率会高于其它饮食不那么辣的地区的儿童。
所以，我们还没有证据能表明吃辣的会加重近视的发展，因此，对于能不能吃辣的，看个人的口味吧。
据新加坡2010年的一项研究表明，摄入较高的饱和脂肪和胆固醇与较长的眼轴长度之间存在显着相关。
也就是说，吃的太过油腻，会使眼球的长度变得更长，而更长的眼球长度，通常也就意味着更大的近视度数。
因此，为了预防近视的发展，小朋友应该要少吃油腻的食物，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。并且，吃得太过油腻，还有可能会影响眼皮里的睑板腺油脂的分泌，更容易得针眼（麦粒肿）等眼病。
因此，孩子饮食要尽量清淡，不要太过油腻是真的！
我们知道，晶状体相当于一个透镜，用来折射、会聚进入眼内的光线，当血液中糖含量升高的时候，可能就会使得晶状体变得更凸，从而发生或加重近视。不过这种情况通常是暂时的，随着血糖水平的降低，可以逐渐恢复。
不过糖类作为人体重要的营养来源，尤其是大脑需要更多的葡萄糖供能，也不是说完全不能吃。
因此，我们倾向于赞同小朋友要少吃甜食，适量摄入，毕竟甜食吃多了还可能造成龋齿。
据上述新加坡的该项研究表明，其它一些营养物质，如总能量摄入、碳水化合物、蛋白质、总脂肪、饱和脂肪酸、铁、钙、维生素A和C、淀粉和食糖，与近视之间并没有特别的相关性。
总的来说，只要不要过多摄入油腻和糖类的食品，小朋友的饮食保持营养均衡就可以。
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