排毒养颜清宿便，真的有道理吗？
#饮食保健,养生保健,其他
麻小璐
麻小璐
喝蜂蜜水真能排毒？
亲们
你们
有木有！！
被粑粑麻麻们的养生微信
轰！炸！过！
比如说
早起喝杯蜂蜜水，
排毒养颜清宿便？
这些所谓的养生之道
真的对吗？？
首先我们来说“宿便”，从字面上理解就是“隔夜便”，可是我们真的能每天都能把当天吃的食物变成粑粑拉出来嘛？并不是！人体的消化系统就像一个加工厂，像这样👇
正常人吃进去的食物要经过各种加工以后1～3天才会变成便便，而且还要攒够了30～100ml左右才有便意，我们拉出来的便便本来就是“宿便”，所以！“宿便”这个说法就是错误！
几天不拉💩就得排排毒？
便便一直呆在大肠里，大肠只会吸收便便里的水分，并不会吸收什么毒素，很久不拉便便，便便会变的又干又硬，也会分解出更多气体，结果就是——你会排便困难，然后放很多臭屁！像这样👇
空腹喝蜂蜜水真的有这么神奇？
蜂蜜水，淡盐水，都不如一杯普通的温开水！对于大部人来说，蜂蜜水和普通温水也没啥区别，蜂蜜水还会增加胃酸分泌，所以空腹喝蜂蜜养胃之说更是无稽之谈，如果不巧你还有糖尿病，喝蜂蜜水就更不合适了！早晨起来喝一杯温温的白开水是最好的选择，没有之一！
健康美丽喝啥哟？排毒养颜茶有用咩？
其实饮食健康就可以啦！什么排毒养颜茶只要效果显著的都是植物泻药，会刺激肠黏膜神经，长期服用，还可能会造成药物依赖呢！此外，益生菌饮料也可以促进消化！
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发布于 1年前
谷传玲
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