该不该给宝宝喝各种饮料液补充铁等各种元素?

#饮食误区,营养搭配,营养   刘长伟
该给宝宝喝添加营养素的饮料吗?  

宝宝出生以后,需要获得营养,而母乳是宝宝的较为理想的食物。根据世界卫生组织、中国营养学会等权威机构的建议,6个月以内的宝宝应该纯母乳喂养,6个月以后及时添加辅食,可继续母乳喂养到宝宝2岁以后。

6个月以内的宝宝需要额外补充营养素吗?

6个月以内的宝宝,母乳喂养,一般只需要每天补充维生素D400国际单位即可,不需要额外补钙、铁、锌等。对于早产儿等特殊情况下的宝宝,如果需要额外补充铁、钙或增加维生素D的补充剂量,需要在医生指导下进行。

哺乳期妈妈注意自己的饮食均衡,荤素搭配,注意富含碘、DHA的食物摄入,必要时可以服用复合多维。中国营养学会推荐哺乳期妈妈每天应摄入250的DHA+EPA,其中DHA不少于200毫克,为了达到这个推荐量,每周可安排一定的海鱼如三文鱼、海鳗、黄鱼等。如果乳母无法保证从食物中获得充足的DHA,可以额外补充,例如每天补充200毫克。

对于6个月以内混合喂养或奶粉喂养的宝宝,一般也只需要注意补充维生素D即可,如果从配方奶中已经获得400国际单位以上的维生素D,就不用补了。当然,如果你不会算,或者差额的维生素D的量不好把控,可以每天常规补充维生素D400国际单位即可。

听说母乳喂养的宝宝容易缺铁,如何预防?要不要额外补铁?

的确,母乳当中的铁含量不高,而母乳喂养到6个月以后的宝宝,由于体内储备的铁消耗殆尽,急需要从辅食中获得丰富的铁来解燃眉之急,辅食应优先选择富含铁的婴儿米粉、肉泥、婴儿麦片、肝泥等。

当然,部分母乳喂养的宝宝从4个月以后可能已经出现铁储备不足,到了6个月已经出现缺铁性贫血。前几天一位宝妈反应,他家宝宝的血红蛋白才80g/L(6个月~5岁血红蛋白一般不低于110g/L),属于中度贫血了。而持续的贫血可能会影响到宝宝的发育,包括智力发育,所以需要及时纠正,在医生指导进行铁剂治疗,6个月以后注意富含铁的辅食添加。

美国儿科学会曾建议,母乳喂养的宝宝从4个月开始,可预防性补铁,例如每天1~2mg/kg体重。但后来不再提及。事实上,并非每个母乳喂养的宝宝都需要从4个月开始补铁,如果怀疑宝宝有缺铁的症状,或者想知道宝宝是否缺铁了,可到医院检查铁蛋白和血常规,结合检查结果及是否有缺铁的可疑症状决定是否需要补铁。

我家宝宝也是母乳喂养,而且发育的比较快,个头和体重都在百分位的90%以上,到了4个月以后,我也担心她是否会缺铁,但检查血常规等需要抽血,宝妈有点舍不得。等5个半月的时候,正好去体检,决定给宝宝查查血常规。还好,从血常规上看,宝宝没有出现缺铁性贫血,我也放心了。等宝宝满6个月了,及时添加富含铁的食物,同时继续母乳喂养。

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