分娩过程中该如何吃？

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人卫社编辑-周婧

分娩是一件费劲的事。数个小时的苦苦煎熬，既要忍受非人的疼痛，又要配合医生完成一系列的动作。这就不得不要求我们有足够的能量完成整个产程。当生完孩子的人回忆起分娩的全过程时，除了会说，“太疼了，以后再也不生了”，还会说，“多亏了产前的那两罐红牛”“幸亏吃了一屉包子”……那么，分娩过程中应该怎么吃呢？

准妈妈需要针对不同的分娩阶段安排饮食。分娩过程中，产妇处于强体力劳动，整个产程一般需10多个小时，此时能量的需要大大增加，但是产妇常因阵痛而拒绝进食。产程中产妇进食量少，供能不足，往往会影响宫缩，使产程进展延缓，甚至造成难产；因体力过度消耗，可能会出现酸中毒，造成胎儿宫内窘迫，因此在整个产程中都应加强产妇的营养，这对正常分娩是非常有利的。

第一产程持续的时间较长，宫缩引起的阵痛让孕妇不能好好休息，影响孕妇的正常进食。接下来的分娩过程需要消耗大量体能，所以产妇必须补充能量，这个时期应选择包子、稀饭、蛋糕这种柔软、易消化的食物。每次不必吃太多，要少食多餐。

第二产程子宫收缩频繁，强烈的子宫收缩会压迫胃部，引起呕吐。加上疼痛加剧、消耗增加，更需要补充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。此阶段的产妇应尽量在宫缩间歇摄入一些果汁、功能饮料等流质食物。巧克力这种高能量的食物也能快速补充体力，帮助胎儿娩出。

第三产程时间较短，妈妈沉浸在顺利分娩的喜悦之中，一般不勉强妈妈进食。如妈妈出汗较多可及时补充水分。

第四产程即产后观察期，妈妈因分娩消耗过多体力，可以给妈妈补充水、果汁、功能饮料等以免脱水，及时补充水分还可以促进妈妈早排尿，减少产后尿潴留及产后出血的发生；进食一些半流食，如粥、馄饨、面条汤等以免体力不支而引起低血糖。

文章节选自《让妈妈不再有受难日——与准妈妈聊无痛分娩》，徐铭军

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