孩子挑食、缺钙，是你的辅食打开方式不对！医生妈妈们告诉你如何给孩子更好的呵护！
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宝宝如何吃辅食？
Q
我宝宝十个多月了，体重才6.8斤，只吃母乳和配方米粉。不爱吃辅食，有时吃了还会吐，如何解决？
A
1岁之前的宝宝拒绝吃辅食是非常普遍的现象。
宝宝拒绝吃辅食：父母要保持淡定，首先要确定宝宝是不是身体不舒服，比如出牙、生病等。如果宝宝没有生病，那么他可能只是不饿而已。父母应该相信孩子有知道自己是否饥饿的本能。
不管宝宝爱不爱吃辅食，都要给他足够的奶，因为1岁以前奶还是主食。
宝宝不爱吃辅食：给他丰富的、有一定营养密度的食物（要含有更多营养素种类的食物），比如牛油果、豆腐、鸡蛋、南瓜等， 让他尽可能多地摄入各种营养。另外，需要注重一些母乳中可能会不足的营养的摄入，比如铁、维生素D。
切忌强迫宝宝吃辅食，我家小妞有一段时间也是吃得非常少，但我还是会做各种食物，包括手指食物，不断地给她尝试。
有研究表明，对那些不爱吃蔬菜的宝宝，尝试10～15次之后他们会逐渐接受。
在宝宝饿的时候，心情好的时候给辅食，给宝宝足够的时间去尝试。让大一点的宝宝参与辅食制作过程，参与到全家的进餐行为中，比如把宝宝放在自己腿上，把他的食物放一些到大人的碗里，夸张地吃给他看，来作为示范。多给几次辅食，看总量而不是每次的量。
世界卫生组织建议7～9个月每天2～3 次，9～12个月每天3～4次，1 岁以后是每天3～4次，再加1～2次营养零食。
给宝宝多一些选择，比如宝宝会突然不喜欢喂食，想要用勺子或者自己用手抓，应该给宝宝机会尝试不同的进食方式。最最重要的，保持淡定！保持淡定！保持淡定！继续给宝宝提供丰富的食物。
宝宝辅食大全
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本文节选自《像我这样做妈妈——婴儿辅食看这里》，陈舒 欧茜 著
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钙，补还是不补？
宝宝的枕秃很厉害，很多人都说他缺钙，真的不需要补钙吗？
小宝宝躺在床上的时间长，脑袋跟枕头接触的地方容易发热出汗而头皮发痒。由于用手抓，宝宝只能通过左右摇晃头部来解决头皮发痒的问题。经常摩擦，会导致宝宝枕部头发被磨掉，形成枕秃。见枕秃就说缺钙不靠谱。
如果一个小宝宝出现出汗多、夜啼、枕秃、出牙晚、长得过快或过慢、“O形腿”等情况，很多人就会说宝宝缺钙了。
“缺钙”是民间常用语。其实宝宝是最不容易缺钙的人群。奶及奶制品是钙的良好来源，一般来说，只要保证每天足够的奶量以及足够的维生素D，就不会存在缺钙的问题，也就是说不会出现钙摄入不足的情况，不用额外补充钙剂。
医学上没有“缺钙”这种病，有的是“维生素D缺乏性佝偻病”，这是维生素D摄入不足所致。美国儿科协会指南推荐维生素D可以补充至青春期，我国目前推荐是补充至2岁。
婴儿（包括纯母乳喂养儿）：出生后2周起每天摄入维生素D 10毫克至2岁。
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本文节选自《像我这样做妈妈——儿科医生育儿记》， 欧茜 著
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