实用帖丨如何挽救粗大的毛孔？
陈语岚
还记得那年正值豆蔻年华，体育课后在操场边的上水龙头洗脸，冷水迅速滑过光洁饱满的皮肤，抬起脸来照镜子，一个毛孔都看不见。那后来的我们，毛孔是怎么变成现在这样大的呢？
1皮脂溢出
无论男女，青春期雄激素水平均相对升高，在此催化下少年们开始疯狂地长个子，并出现第二性征。受到性激素的刺激，我们的皮脂腺分泌也变得旺盛。
正常情况下，皮脂层可以防止水分经皮丢失过快，对我们的皮肤有保护作用。但当皮脂分泌过多时，皮脂的成分结构可能发生变化而刺激毛囊口角化、扩张；或是混合了脱落的角质细胞与外来粉尘，形成角栓，将毛孔撑大。我们无法逃避激素水平变化，这是成长中的必经之路。但我们仍可以从其他方面着手改善因此带来的毛孔粗大。
1. 均衡饮食，补充足够的维生素，对于皮脂分泌正常化、细化毛孔都是有所帮助的。
维生素A可以改善角化过度
B族维生素可以抑制皮脂分泌过旺
维生素E可以抗氧化防衰老
不同的营养物质存在于不同的食品中，偏食可能会使你错过其中一二。高糖高脂高热量饮食固然令人心情愉悦，但显著促进皮脂分泌。
2. 选择适合个体的面部清洗方式，及时清理毛囊内角栓，也可以帮助毛囊缩小。面颊部的毛孔是肉眼可见的毛囊皮脂腺开口, 通常不含角栓, 正常洗脸并进行保湿护理即可，鼻子及其周围皮肤粗大的毛孔，就多属于内含角栓的毛囊皮脂腺开口，除正常清洗外还可以根据自身情况定期使用鼻贴，将角栓清除。
3. 如果已经出现明显的毛囊口角化过度，普通的清洁难以改善毛孔粗大的现状，或是伴发痤疮等皮肤病，则需要到医院皮肤科寻求帮助了。
2日晒
挥别青春期后，我们也还仍然在这日晒雨淋的尘世里摸爬滚打。在这一段年月里，磨损了我们的容颜的罪魁祸首，是日晒。
有学者认为，我们的皮肤老化，有大半不是自然老化，而是日光性老化。你一定也观察到：常在烈日下暴晒的渔民、农民、交警等户外工作者，其皮肤衰老速度比朝九晚五呆在室内的同龄人明显要快得多。这其中，毛孔粗大作为皮肤老化的重要征象之一，被大量数据证实是与日晒照射密切相关的：紫外线可以引起DNA损伤，引起皮肤氧化和损伤，并使胶原结构改变，从而出现毛孔粗大的情况。
防晒是一场持久守卫战。无论是戴帽子、打伞、涂抹防晒霜，都必须养成习惯，持之以恒，才能持续获益。如果早不知今日，没有当初的防护，你或许可以考虑通过果酸换肤或者光子嫩肤来挽回些许。但这样花费更高，收效却未必好。总体而言，防止光老化应以预防为主。
3衰老
无论如何奋力对抗，严防死守，最后岁月还是会轻轻地擒住我们。中老年人的表皮会变得松弛肥厚，真皮的胶原蛋白流失，毛孔懒洋洋地扩张开来，仿佛已经放弃了追求美。回想自己的豆蔻年华，暗暗后悔这些年没有正确保养，以至于没能尽量推迟这一天的到来。
回想一下，你是否曾经：
1
为了图省事，没有好好洁面、控油！
2
出门不擦防晒霜！
3
为了掩盖粗大的毛孔，频繁地化妆，却又不及时卸妆，使化妆品堵塞毛孔，进一步加剧毛孔粗大！
4
没有坚持使用保湿、防止和修复光老化的护肤品，比如含维A酸、透明质酸、硫酸软骨素和维生素E的护肤品等。
你想等什么呢？时光都过去了。话是这么说，不过，本来至少可以不这么快吧。
本文系作者原创文章，如需转载，请联系作者本人。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与约健康平台立场无关，欢迎读者共同探讨。
人卫社....主讲
陈语岚主讲
京公网安备 11010502032679 号