冠心病高危人群如何“护心”
周宁
进入秋冬季节，
冠心病的发病率明显增高，
对于高发人群，
要格外引起注意！
男性
高血压
有糖尿病
血脂异常
肥胖或超重
吸烟
家族史
其它：心理社会因素
冠心病的高发人群包括男性、绝经后的女性，以及有家族遗传史的人。男性的发病时间比女性早。
有上述危险因素的人群，一定要做到四个字：定期体检！对于这些高危因素，有些是我们不可改变的，有些是我们可以控制的。
高血压是一个可控的因素，是导致冠心病的罪魁祸首。很多老年人患有高血压，所以一定要控制血压，预防冠心病。
高血压的诊断标准为：在未用抗高血压药的情况下，非同日测量，三日测量的血压，收缩压≥140mmHg和(或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
这两种血压指标属于“诊室血压”，即在医院或者体检中心测量到的血压。
在家庭中测量血压时，如果收缩压＞135mmHg，舒张压＞85mmHg，就要考虑有高血压的可能，需要尽快到医院就诊。
临床诊断高血压时，医生通常还要参考“家庭血压”。
不过，并不是一次测量血压异常就一定是高血压。如果一次测量偏高，建议休息1~2分钟再测量，这样得到的数值会更准确。
另外，合并心律失常，尤其是频发早搏、房颤、心律不齐的患者，需要测量2~3次血压，取平均值。
人体的血压会受到诸多因素的影响，不同的时间，不同的状态，或是处于不同体位，测量的血压都会有差别。
◆紧张、活动或是身体状态不佳，过于劳累的状态下，血压就会升高。所以在测量血压前，记得要先休息10分钟。
◆另外正常情况下，人体的血压值呈勺形波动，会有“两峰一谷”的现象。每天的8点~10点和16点~18点是两个血压高峰，凌晨1点左右血压会降到最低。
所以家庭自测血压时，患者要在每天相同的时间进行测量。
◆不同体位所测量的血压也是不同的。一般我们建议以坐姿或卧姿测量。测量时，患者的手臂要放至与心脏同一高度，这样才可以测到相对准确的血压。
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