长途旅行丨这些药品您要准备!

#其他,家庭用药   赵彬
带好必备药品,让我们来一场说走就走的旅行吧!  

游历异国他乡,体验风土人情,尽享美味佳肴,行万里路,碰到有趣儿的人,遇到有趣儿的事,一切充满未知性,这不正是我们所追求的生活吗?

有人说,金钱决定旅行的长度,眼界决定旅行的宽度,心灵决定旅行的深度。我还想加上一句,健康决定旅行的速度。

如果您在旅行中生病,既影响您的身体,又影响您的心情,还会给同行的人带来麻烦,没准还要提前结束旅行。

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 人生不是一场说走就走的旅行 ,但心怀远方的人,一定要时刻做好说走就走的准备!那需要准备哪些药品,才能成为心怀远方的人呢?以我多年的医疗从业经验和旅行经验,在下面几个方面做好准备,您就可以说走就走了。

首先,要弄清楚目的地

假设您要去美国,那里几乎是世界上最干净的国家之一,您需要准备的药品就会相对少一些。如果您去非洲,那您可能需要打上几种疫苗再去。到底打哪几种呢?告诉您一个方法,登陆美国疾病预防控制中心网站,选择您要去的目的地,然后就能查询到推荐注射的疫苗和一些生活建议另外WHO的网站也提供了很多相当实用的信息。

其次,了解风土人情以及攻略经验

必要的功课要提前做,比如类似“去印度洗澡别唱歌”等,这虽然是个笑话,但是信息越多越好。毛主席说过,“不打无准备之仗”,食物、饮水、卫生、如厕等情况都要弄清楚,做好一切应对的准备。

再次,针对现有疾病的准备

知彼知己,百战不殆。我们对自己也要有个清醒的认识。有一年去西藏,我就看到在我们车前面的一辆大巴车中途折返了,司机说八成是车上有人犯病了,不得不结束旅行。有时候决定去哪里,不仅仅要看自己的意愿,还要看自己的身体情况。

平时使用的药物要准备充分,比如糖尿病、高血压、冠心病等疾病的治疗药物要准备好充足的数量,建议多带一些,以免遗失或者损坏。

如果是出国游,建议把自己使用的药品名称、规格剂量找个地方记下来,或者用手机拍下来,跟药品分开放,一定要中英双语(英文在药盒和说明书里都有)。万一药弄丢了,可以拿着抄写下来的信息或者手机照片到最近的药店或者诊所,能极大地减少沟通成本。

需要注意的是剂量一定要记清,同一个国家生产的同一个药品都有好几个规格,更别提不同国家了。只记住吃几“片”,是会要命的。

对于一些液体药品,可能需要医生的诊断证明,否则很可能没法随身携带,比如胰岛素和针头。具体要求可查阅中国民航总局网站,或咨询相关航空公司。

最后,针对可能出现的疾病做准备

除了前文提到的接种那些疫苗之外,旅行中还有几类疾病是高发的,因此需要准备:

止泻药:有次跟团去越南旅行,全团的人好几个出现腹泻症状,我跟两个人大晚上整条街找药店。说英文他听不懂,我又不会越南话,没办法最后只能用英文把药名写在纸上,挨个比对才找到需要的药。

这个经历告诉我,尽量食用干净的食物,如加热过的、带外皮的水果、没开封的瓶装水等,尽量不要食用裸露在空气中的、生鲜的食物,不要迷信高级酒店。

除了做到以上几点,对于习惯性腹泻、肠易激综合症等胃肠道功能差的人,一定要准备止泻药。记住是一定!有些事情可以忍,有些忍不了!

止泻药可以选择盐酸小檗碱(黄连素),又便宜又好。还有一个是八面体蒙脱石(思密达),这个药的优点就是身体不吸收,完全靠物理吸附达到止泻目的,当年在越南买到的就是这个药。

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抗过敏药:旅行会接触不同的植物、食物、水、空气等,而这些物质中难免会含有过敏原,如果您不幸对这些物质过敏,很可能会出现皮肤瘙痒、红疹、水肿、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等症状。如果在野外因过敏导致喉头水肿,没有气管插管或气管切开很可能会致命。

过敏体质人群更要了解自己对哪些东西过敏,避免接触。建议准备口服抗过敏药,如盐酸西替利嗪片(仙特明)、氯雷他定片(开瑞坦)等,稍有不适赶紧服用。

我自己就是过敏性鼻炎患者,不管走到哪儿,我都带着布地奈德鼻喷剂(雷诺考特),不然一直打喷嚏、流鼻涕会影响旅行的心情,也会让我昏昏沉沉。

晕车药:晕车药是茶苯海明片,不是苯海拉明,别弄混!这个药是有效的晕车药,非常便宜,不良反应是会出现困倦,因此服用后不能从事机动车驾驶等高风险操作。当然,晕车也可以选择乘晕宁,或者一些晕车的贴剂,效果也还可以。

晕车药、塑料袋和湿纸巾是晕车人群的黄金搭档。

感冒药:有些地区昼夜温差大,加上旅途疲惫、抵抗力低,很容易感冒,打喷嚏、流鼻涕搞坏了心情,备上几片感冒药,比如新康泰克、泰诺或白加黑等有备无患。

解热镇痛药:不小心浑身发冷、感冒发烧,这时你需要解热镇痛药,比如对乙酰氨基酚缓释片(泰诺林,注意不是“泰诺”是“泰诺林”)和双氯芬酸等。再者,有些女性朋友痛经,这个药也能起到止痛的作用。

中和胃酸药:外出旅行心情愉悦,难免大吃大喝。吃多了难免刺激胃酸分泌,导致烧心反酸。不妨常备一盒抑酸药,如铝碳酸镁片(达喜),在反酸不适时服用,而且该药胃肠道几乎不吸收,因此对人体几乎无害。

外伤药:根据不同的旅行目的地,适当携带一些外伤药,尤其是户外运动。比如创可贴,并不一定会用于小伤口,有时候鞋子磨脚也很管用。一小瓶酒精棉球,既可以用于伤口消毒,也可以在不方便洗手的时候用于手部或餐具的消毒。

催眠药:有的朋友离开了自己熟悉的床和枕头就睡不着,所以经常会有人走到哪儿都带着自己的枕头,否则整宿盯着天花板数羊,第二天完全没有精力游玩。

如果你是这样的人,不妨带着“助眠三件套”——3M耳塞、眼罩、催眠药。

强烈推荐3M耳塞,飞机上可以隔绝噪音,减少压力变化导致的耳部不适。

对于催眠药,可以选择唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆等第三代镇静催眠药。有别于传统的安定和舒乐安定,这几种药服用后第二天不会让你昏昏沉沉。

计生用品(药)如果你没有计划添一个蜜月宝宝,就不用我多说了吧。

其他:去不同的地区,还要根据这个地区的特点,携带特定的药物。比如去西藏还要带地塞米松(用于感冒引起的肺水肿)和藏地红景天(预防高原反应)。去温暖的地区,还要准备蚊虫叮咬药,如风油精、清凉油、无比滴等。

准备好了这些药,您就能心怀远方,踏上旅途,探索未知的世界了。

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