自从宝宝能吃辅食后，爸妈发现操心的事情又多了“以前只管喝奶就行，现在还要管这么多吃的，但是不知道哪些不能给宝宝吃，万一吃坏了怎么办”。
嗯，这届爸妈的排除法用得不错，知道哪些不能吃，就能避雷啦。小南家也有宝宝，就以宝宝当年吃辅食的经历，来和爸妈说说哪些是辅食黑名单吧。

这其实是老生常谈的话题啦，小南对盐只有一句话：1岁内宝宝不要额外加盐，1岁后适当添加。
 一旦尝过“味道”，宝宝还能接受口味清淡的辅食吗？只会逐渐变成重口味的宝宝，这不光会让宝宝挑食偏食，还会增加肾脏、心脏负担，让宝宝长大后有患上肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

妈妈们吃就行了，1岁内的宝宝，免谈！
蜂蜜不是好东西吗？这是对成人而言，对1岁内的宝宝来说，很容易导致肉毒杆菌感染，甜甜的蜂蜜喝下去，反而会喝得恶心、呕吐、腹泻甚至死亡。 就算满周岁了，也不能多吃。

对1岁内的宝宝，同样免谈！ 

牛奶中的蛋白质和矿物质，不是小宝宝，特别是6个月以内的小婴儿，那点不成熟的消化系统能承受的，很容易喝出腹泻、便秘、过敏等问题，对了，肾脏器官也会觉得负担太重。

而且，相比母乳和配方奶，纯牛奶没法满足宝宝的营养需求。 

1岁以上宝宝也别放开肚子喝，每天不能超过950ml纯牛奶，不然呢？不然其他辅食宝宝哪有肚子吃，很容易营养不均衡，还会诱发出小胖墩。

3岁内的宝宝不能吃，太危险了！像花生瓜子坚果以及各种豆类和其他带核的食物，有过敏的风险不说，还非常容易窒息，也就是每年春节最容易高发的“异物卡喉”。

真要吃，至少碾碎了磨碎了再给宝宝吃，同时要让宝宝安安静静地吃，吃的时候不要大哭也不要大笑。

这是小南喜欢吃的，宝宝在3岁前只能眼巴巴看着我吃。 

巧克力真的是大人的零食，蛋白质含量偏低、脂肪含量偏高，如果宝宝在饭前偷吃了很多巧克力，会有饱腹感，就会吃不下饭，然后勉强吃了点饭，又很快饿了……你说，这样还能养成良好的饮食习惯吗？宝宝还能愉快成长吗？

而且，巧克力中的糖分、咖啡因、可可碱、人工香料及色素等，都不适合宝宝。尤其是咖啡因，会刺激宝宝的中枢神经，影响到他们的睡眠及情绪，嗯，本来就愁睡渣宝宝的爸妈，只会更崩溃。 

茶叶、咖啡也同理。

打着宝宝旗号的各种补品、保健品，其实都是商家想从爸妈口袋里掏钱的噱头，爸妈如果买买买，就是花钱在害宝宝。 

为啥这么说？你们觉得保健品有什么？真能帮助宝宝长高高长壮壮？里头啊，有很多很多的激素或类激素物质，宝宝“吨吨吨”地吃下去，很可能吃出骨骺提前闭合，骨骺生长期缩短，最终越吃越矮，还会干扰内分泌系统，诱导宝宝性早熟。

真有营养不良的情况，去医院吧，在医生的指导下做个体化的科学营养指导。

也是3岁内宝宝不能吃的东西。 

糯米哎，很多大人都不太消化，何况小宝宝？
这还不是重点，重点是，糯米太黏了。1岁内的宝宝很可能把它们黏在喉咙口咽不下吐不出，阻塞了呼吸道，严重者可窒息。1~2岁的宝宝呢，嚼不碎里头的花生，也有风险。 

就算宝宝超过了3岁，吞咽反射也没发育好，吃的时候也要小口小口细嚼慢咽，以免发生意外。

临近过年，很多人家都会备点腌制食品当年货，这个嘛，大人适当吃点就行了，宝宝免了吧。 

腌制食品中亚硝酸盐的含量实在太多了，有中毒、致癌的风险。而且高盐食物对宝宝的各种器官来说，都是咸咸的负担。

像生鱼片刺身不全熟的牛排这些，里头有各种寄生虫还有细菌，宝宝就有被感染的风险。 

溏心蛋呢？会增加被沙门氏菌等有害物质感染的风险。

这类食物实在太多了，很多宝宝都喜欢的饼干、薄脆饼干、焙烤食品、谷类食品、面包、奶油蛋糕、蛋黄派、泡芙、薄脆饼、油酥饼、炸鸡块、炸鲜奶、奶黄包、南瓜饼、冰淇淋……太多了，不罗列了。 

吃多了会怎样？会加速动脉硬化，让宝宝容易有肥胖、心血管疾病、2型糖尿病等症状，绝对会影响宝宝的生长发育。 

少吃为妙。

说了这么多，主要的都在里头了，爸妈对照一下，记得避雷哦。小南也祝宝宝们都吃得健康！

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