文：马桂林 （应急救护培训专家）

之前，我们讲了《地震后如何安全逃生》。如果我们在地震到来前，提前做好准备。想必就能更从容的面对！

地震的对于人类损害非常大，一旦当地的政府部门通知可能近期有地震，那么你要做好准备了。

首先要准备2个包，即急救包和救生包。放在你方便拿的位置。一旦地震发生，立即可以使用。

①外伤用药：主要是消毒、止血、消炎、夏天防止蚊虫叮咬的药物。

②口服的药物：主要是消炎、止泻、去暑、抗感冒药和平时自己常用的药物。有条件的，最好带上一些净化水的药片，如高锰酸钾等。

①食品：饮水、方便面、饼干等方便携带而不易变质的食品。

②重要文件：身份证、户口本、房产证、存折等。

③在急救包里明显的地方写上急救电话号码。

④逃生工具：手电筒（照明工具）、收音机（听广播来指导逃生）、绳索帮助逃生。最重要的是口哨！它可以不费力地传递声音争取获救。

超过七级的地震发生后，在房屋内躲避的人大多将被埋在废墟之中。黑暗、恐惧、伤痛甚至死亡在瞬间降临。此时此刻怎么办？

当你清醒过来后，第一件事就是迅速判断自己所处的位置，究竟是仰卧位还是侧卧位或者是俯卧位？一个简单的方法是攒足口水，让它流出来。如果口水不能流出来，反而被咽下，就说明你现在是仰卧位，如果口水沿一侧面颊流到耳朵处，那么说明你现在是侧卧位。如果流出来之后就不见了，说明你是俯卧位。你就知道自己该往哪个方向逃生了。

首先要感知自己受伤的情况，轻轻移动手和头部，清理碎渣、扩大头部及全身周围活动空间，并尽量支撑加固。如果有脊柱疼痛的伤员，要保持原姿势不动，禁止做扭曲、侧弯、前屈动作，以免因脊柱骨折，造成脊髓损伤。

在地震中97%的存活者是自救的结果，灾后72小时是理论时间并非生死大限。现场救助原则是：先救易、后救难，增加现场救护员。 先救近、后救远，争分夺秒多救援。

①有条件的：最好用干净衣物捂住口鼻，防止中毒、窒息。

②有能力的：迅速包扎好受伤部位，利用各种方法传递信息：

立即发出求救信号。一旦无线通讯中断或电话报警失败，可以用摩尔斯电码发出SOS求救信号，是国际通用的紧急求救方式。即三短三长三短。用口哨或汽笛、汽车鸣号甚至敲击等方法发送。

每发送一组SOS，停顿片刻再发下一组。当听到嘟….的一声长音，说明你的信息已经有人收到了。还可以利用开关手电筒、矿灯、应急灯、汽车大灯、室内照明灯甚至遮挡煤油灯等方法发送，或者点三堆火、用镜子或玻璃折射阳光、挥舞旗帜或衣物、敲击管道等等手段。

人在完全饥饿的条件下可生存7天。一定要树立坚定的生存信念。搜集饮水（废墟缝隙中流下的雨水，破裂水管中的积水甚至排出的尿液）及食品。不要大哭大叫，尽量休息，闭目养神。保存体力，耐心等待救援。

暂时无法救出的伤员，要做好记号，立即求援。尽快建立通风孔道，并通过通风孔道给予一些食品和水不断安慰，稳定情绪。如发现起火苗头要迅速灭火，防止埋压人员烧伤或烧死。

地震可引发塌方、煤气泄露、火灾、触电、水灾、瘟疫等，现场救助要注意保证救助者的安全。设立安全员，设定余震通知口哨的节奏。安全、高效率的救助伤员。

在地震造成的损伤中，最重要的除了要保护伤员的脊柱之外，更要注意有无挤压综合征。

为避免这些情况，第三军医大学大坪医院胸心外科专家蒋耀光教授说，在移开重物前，就要为伤者滴注生理盐水进行有效代谢，否则死亡机率很高。而对一些病情严重的伤员，则需要当机立断截去病肢。

尽管地震难以预料，损伤又这么大，只要我们掌握一定的避险逃生的知识，在那一刻能保持冷静头脑，就可以做到临危不乱，灾情减半。

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