宝宝辅食添加:最容易忽略的四个小问题

#育儿,辅食   孙之星
从4~6个月起,宝宝就可以添加辅食了。爸爸妈妈在辅食添加时,是否遇到过下面这些问题呢?  
13页-33299394_hires_comp.jpg

辅食

宝宝出生后4~6个月,就可以添加辅食。小小年纪的他,将用舌尖探索未知的世界。


“大夫,我家宝宝6个多月了,可最近添加辅食之后总是便秘,咋整?”

“大夫大夫,为什么我家宝宝添加辅食之后,吃奶反而比以前少了啊?”

——这些是我每次出1岁以内婴儿保健门诊时,“点击率”最高的问题,大多与给宝宝添加辅食密切相关。在这篇文章里,我将结合在门诊遇到的、宝妈们最普遍的疑问,和您聊聊宝宝刚开始添加辅食时,那些最容易被忽略的小问题。一般育儿书上讲过的咱都不说了,直接上干货。


添加辅食原则

由稀到稠,由少到多,由细到粗,循序渐进。



辅食太稠,宝宝易便秘


宝宝生后4~6个月的时候就可以添加辅食了,一般推荐从含铁的婴儿米粉等糊状食物开始。因为宝宝刚开始添加辅食时还没有长牙,只能接受比较稀的流质食物,逐渐才能过渡到半流食。

添加辅食“从稀到稠”还有另一个重要的原因——保证水分的摄入,减少便秘。虽然便秘和许多因素都相关,但是据我的观察,宝宝若在添加辅食之后排便明显没有之前顺畅,甚至出现大便干结,恐怕多一半的情况与辅食做得“太稠”有关。

下次您一定注意多用一点儿水冲调米粉、果泥、菜泥……把辅食做得稍微稀一些,往往宝宝的排便情况会有很大的改观。


辅食添加太多,吃奶量减少


“那,为什么宝宝添加辅食之后,吃奶反而比以前少了呢?”

“您每天给她吃几顿辅食啊?”——超过半数的情况,我一问,宝宝都是每天吃两三顿辅食,甚至更多。难怪,因为他/她单吃辅食就已经差不多饱啦。

添加辅食过程中,菜鸟爸妈常出现的问题是有点着急,只想快快增加营养,开始时可能还注意控制宝宝食量,不久就恨不得宝宝一气儿吃上一小碗。其实啊,通常宝宝需要吃的量都低于爸妈想象的量。如果“辅食”变成了“主食”,宝宝反而会失去对吃辅食的兴趣,甚至造成厌食。并且这一时期,宝宝主要还是从母乳或者配方奶当中获得营养和热量,奶量减少,营养也会跟不上哦。

那到底多少才算合适呢?其实每天、每种辅食,半小勺到一小勺就差不多啦。毕竟每天好几种辅食,加起来也有N小勺了呢。再次强调,辅食不是主食。至少在1岁之前,宝宝的主食还是应该以母乳或者配方奶为主,辅食只是“尝尝味道”,作为一种补充。


不要忘记添加红肉


“大夫大夫,我现在已经给宝宝加了含铁的米粉、苹果泥、香蕉泥、南瓜泥、鸡肉泥、

鱼肉泥,您看看可以不?对了,您觉得鱼肉是带鱼好呢,还是鳕鱼好?……”

宝宝稍微长大一些之后,爸爸妈妈都会使尽浑身解数,为他/她准备最好、最丰富的食物;上述辅食都挺不错,家长不用过于纠结是带鱼好还是鳕鱼好。但是,在添加“白肉”时,也不要忘记添加肝泥、猪肉、牛肉这些富含铁的“红肉”。

它们可以帮助宝宝补充铁元素,尽早走出生理性贫血期。(毕竟,宝宝从母体得到的铁元素的“存粮”差不多只能用到生后4~6个月哦)这可是鸡肉、鱼肉这些“白肉”难于替代的。另外,维生素C是促进铁吸收的好帮手,因此可以给宝宝的辅食中多添加一些新鲜的蔬菜和水果,从而预防营养不良性贫血的发生。


不要急于求成


①由单一品种开始添加辅食

添加一种辅食之后,最好是能隔上3到5天(最好能隔上一周)再添加另一种,这样,如果宝宝对食物有过敏、腹泻等不耐受的情况,才能及时发现原因,并且及时把不耐受的食物停掉。若短时间内同时添加好几种辅食,宝宝出现了不耐受症状,爸爸妈妈很难弄清是哪种辅食造成的,想停都不知道停掉哪一种。


②别太早添加易过敏食物

其次,如果家里有人有过敏性疾病,也不建议太早给宝宝尝试蛋黄、鱼肉、花生干果之类,以最大程度地预防过敏的发生。

总而言之,在宝宝添加辅食的过程中,请一定注意“别太稠”、“别太多”、“别太急”、“有红肉”。哈,怎么样,您记住了么?

祝宝妈们闯关成功!

本文为约健康平台独家文章,未经授权,请勿转载。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与约健康平台立场无关,欢迎读者共同探讨。


3 分享 发布于 1年前

相关推荐

最新最热评论 0
没有数据
只有登录后才可以发表评论 发表评论

热门专家更多+

黄静宇

黄大头(黄静宇),漫画公众号《头都大》作者。黄大头曾任凤凰卫...

李清晨

李清晨,哈尔滨市儿童医院胸外科,科学传播团体“科学松鼠会”成...

李舜伟

李舜伟,北京协和医院神经科教授、主任医师、博士生导师。享受国...

Copyright 2008-2019 人民卫生出版社有限公司主办 京ICP备:05067302号-6 京公网安备 11010502032679 号

地址:北京市朝阳区潘家园南里19号人卫大厦B座     邮编:100021     电话:(010) 5978 0011