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找准穴位 选对方法 止痛经
穴位定位
蠡沟穴在内踝上5寸，先找到3寸的位置，4个手指并拢正好是3寸，然后再向上挪2寸，挨着胫骨的内侧缘就是蠡沟穴。
很多人经常也会跟我们反映，说这个蠡沟穴她找不准，实际上蠡沟穴正好是沿着胫骨内侧面的边缘。所以，当你点按到这个蠡沟穴的时候，它也是能出现一个明显的凹陷，而且稍微向胫骨方向一侧的话，就会摸到这个胫骨的骨侧，这个穴位就是蠡沟穴。
很多人在刚刚开始轻轻地按压的时候，就会有非常明显酸麻重胀的感觉，当你出现明显这种感觉的时候，就说明你的穴位是找准了。
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蠡沟穴治疗痛经有很好的效果，简便又准确地找到它需要一定的技巧。通过对蠡沟穴进行按摩和艾灸能够有效缓解痛经症状。
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